El agotamiento mental casi nunca viene de las cosas que nos pasan, sino del tiempo que pasamos enredados en ellas. A esto se le llama Síndrome Cognitivo Atencional (CAS). la Terapia Metacognitiva nos enseña a mirar los pensamientos pasar sin subirnos a ellos.
Cómo dejar de rumiar: una mirada profunda al Síndrome Cognitivo Atencional (CAS) Leer más
El rendimiento académico sigue siendo uno de los primeros indicadores que revisan las universidades. Las calificaciones permiten estimar si el alumno dispone de la base necesaria para seguir el ritmo del grado. Pero tan importante como la nota final es la coherencia del recorrido: las asignaturas escogidas, su nivel de dificultad y su relación con los estudios que se quieren cursar.
Qué buscan las universidades internacionales en los estudiantes de Bachillerato Leer más
El problema del miedo no es sentirlo, es lo rápido que obedecemos cuando nos da una orden. El instinto es intentar arrancar esa ansiedad de cuajo, pero la neurociencia nos enseña un camino más lento pero eficaz.
Tres semanas para dejar de reaccionar al miedo Leer más
Durante años te han vendido el famoso “truco del silencio” como una técnica de ventas o manipulación para poner nervioso al otro. Pero la clínica y la neurobiología dicen algo muy distinto. El verdadero poder del silencio no es lo que le hace al de enfrente, es lo que te hace a ti. En este artículo explico por qué huimos del hueco sin palabras y cómo aprender a habitarlo puede cambiar literalmente nuestro cerebro.
Por qué un silencio incómodo es lo que tu cerebro ansioso necesita Leer más
En terapia no usamos las metáforas para ponernos poéticos, las usamos como una forma brillante y sigilosa de colarnos por la puerta de atrás
Metáforas en psicoterapia: Por qué la lógica no frena la ansiedad Leer más
La atención selectiva es un proceso cognitivo mediante el cual se priorizan ciertos estímulos o contenidos de información y se reducen o inhiben otros, de modo que solo una parte del flujo sensorial o cognitivo es procesada de forma eficiente.
Atención selectiva: el efecto de la fiesta de cóctel Leer más
Por qué los cerebros con TDAH o autismo aman de forma distinta y cómo evitar que las diferencias neurológicas rompan la relación.
Amor neurodivergente: La ciencia de los cerebros que aman distinto Leer más
La terapia familiar estructural, desarrollada por Salvador Minuchin (1921-2017), concibe los problemas psicológicos no solo como dificultades individuales, sino también como expresiones de patrones de interacción dentro del sistema familiar.
La escenificación en terapia familiar estructural Leer más
