

La ventana de Johari y las relaciones humanas
Han sido muchas las herramientas y ejercicios que se han propuesto para estudiar la forma en la que nos comunicamos y relacionamos. Hoy os traemos


Soy gay, ¿y ahora qué?
La orientación sexual ha sido objeto de debate y controversia en muchos ámbitos y escenarios cotidianos, como la política, el deporte, la moda o el


Eneatipo 3: La vanidad al servicio del ego
Seguimos repasando el eneagrama, en este caso poniendo el foco en uno de los eneatipos quizá más habituales y predominantes en el conjunto de la


La escucha activa: Claves para mejorarla
Escuchar a los demás no es una tarea sencilla. De hecho, suele resultar tan difícil hacerlo bien, que casi podríamos decir que la gran mayoría


Estados de ánimo: Emociones que se quedan
Lo creas o no, los estados de ánimo son un tema muy recurrente. Me sucedió hace poco en una reunión que escuché a más de

Cómo influir en los demás y cómo evitar su influencia
Solemos definir la influencia como el poder para determinar o alterar la forma de pensar o de actuar de otra persona. No es de extrañar

¿Sabes de dónde viene la felicidad?
En la vida existen grandes paradojas. Una de ellas es encontrar la felicidad pero pocos conocen de dónde viene. La felicidad puede ser definida de

Rumores, cómo afrontarlos
Desde el “supuesto” rito de iniciación que destruyó a los Templarios en el siglo XIII, hasta las modernas “historias sin confirmar” que circulan por las

Cómo atravesar la depresión con ojos de aprendizaje
¿Cómo miramos la depresión? ¿La evitamos, la negamos, o más bien nos paramos frente a ella con ojos de aprendizaje? Cuando estamos en medio de

Cómo afecta la siesta a nuestro cerebro
Es bien conocido que dormir bien proporciona una gran cantidad de beneficios para la salud. Estos pueden incluir una mejor función cardiaca, el mantenimiento hormonal

El miedo escénico. Estrategias para combatirlo (Video)
La idea de levantarse y hablar delante de un grupo de personas puede poner en dificultades hasta a la persona con más confianza en sí

¿La ansiedad se cura?
Cuando hace unos meses publiqué «¡La ansiedad no se cura con pastillas!» no podía ni imaginar que se convertiría en el post más leído y más

Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT)
¿Una experiencia pasada no deja de repetirse en tu mente? ¿Sueñas con sucesos angustiantes que te ocurrieron con anterioridad? ¿Con tan solo un recuerdo has

Parafilias: Evaluación y Tratamientos eficaces (PDF)
Las parafilias suponen conductas del ámbito sexual que se caracterizan por fantasías sexuales recurrentes e intensas, impulsos, y comportamientos que implican objetos inusuales, así como

¿Somos optimistas por naturaleza? (Video)
Como ya sabemos, los optimistas son aquellos que tienden a ver el vaso medio lleno cuando está medio vacío. Es una cualidad admirable, que puede

5 sugerencias para mantener los límites con la gente tóxica
Mantener unos límites razonablemente saludables con la gente tóxica puede llegar a ser difícil. Eso es porque en general este tipo de personas no quieren que

La magia de la terapia. Aprendiendo a pensar por nosotros mismos
Normalmente los pacientes llegan a la consulta del psicólogo esperando o solicitando expresamente una respuesta, quieren saber qué hacer o cómo comportarse ante un problema

Lo que hay entre el monstruo y el ratón. La asertividad
Como sabemos, las personas tenemos diferentes formas o estilos de comunicarnos, unos más adaptativos y otros más instrumentales, pero es inviable negar que unos son