Test Online de Timidez basado en la Escala de Cheek y Buss
Si bien la timidez no constituye en si misma un trastorno mental, puede tener impactos negativos evidentes en la vida de las personas. En los…
Tres semanas para dejar de reaccionar al miedo
El problema del miedo no es sentirlo, es lo rápido que obedecemos cuando nos da una orden. El instinto es intentar arrancar esa ansiedad de cuajo, pero la neurociencia nos enseña un camino más lento…
Por qué un silencio incómodo es lo que tu cerebro ansioso necesita
Durante años te han vendido el famoso “truco del silencio” como una técnica de ventas o manipulación para poner nervioso al otro. Pero la clínica y la neurobiología dicen algo muy distinto. El verdadero poder…
6 señales ocultas de represión emocional peligrosa
He notado que la gente a punto de romperse por dentro rara vez grita. Más bien al revés. Hay una forma de quietud que, cuando aprendes a leerla, asusta. Respiran muy despacio, casi con cuidado,…
Metáforas en psicoterapia: Por qué la lógica no frena la ansiedad
En terapia no usamos las metáforas para ponernos poéticos, las usamos como una forma brillante y sigilosa de colarnos por la puerta de atrás
Atención selectiva: el efecto de la fiesta de cóctel
La atención selectiva es un proceso cognitivo mediante el cual se priorizan ciertos estímulos o contenidos de información y se reducen o inhiben otros, de…
Amor neurodivergente: La ciencia de los cerebros que aman distinto
Por qué los cerebros con TDAH o autismo aman de forma distinta y cómo evitar que las diferencias neurológicas rompan la relación.
Tarjeta de crédito virtual: ventajas, costes y cuándo te conviene
Una suscripción profesional de 199 pesos al mes. Una plataforma de videollamadas por 320. Un curso online que se paga en tres cuotas mensuales. Ninguna…
La escenificación en terapia familiar estructural
La terapia familiar estructural, desarrollada por Salvador Minuchin (1921-2017), concibe los problemas psicológicos no solo como dificultades individuales, sino también como expresiones de patrones de…
¿Encontrar pareja o encontrarse a uno mismo? Qué es primero según la ciencia
El mito de “encontrarse a uno mismo antes de buscar pareja” es una trampa. Descubre cómo las relaciones también nos ayudan a sanar, construir nuestra…
Qué es el análisis funcional y por qué está cambiando la forma de trabajar la ansiedad
Cuando alguien llega a consulta con ansiedad, normalmente suele buscar dos cosas, entender por qué se siente así y buscar una solución a su problemática….
Cómo parar los pensamientos obsesivos: Un ejercicio infalible
Tu cerebro emocional ha tomado el control y tu sistema nervioso está en alerta. Sin embargo, existe un “atajo” neurológico sorprendente para apagar ese motor…