¿Alguna vez te has descubierto a ti mismo escuchando música nostálgica, reproducida voluntariamente, y has terminado llorando a moco tendido? ¿Has practicado algún deporte de
Aún recuerdo como si fuera ayer a uno de mis primeros pacientes en terapia. Era un hombre de mediana edad, padre de dos hijos y
Se dice que necesitamos aprender a manejar nuestras emociones, a entablar charlas enriquecedoras y practicar cientos de competencias que servirán en el futuro. Pero yo
“No pierde oportunidad para iniciar una conversación y, cuando hablamos, no me deja acotar una sola palabra”. “Hablar con ella es como convertirse en un
Seguramente habrás oído expresiones como “no me gusta hablar en púbico, me da vergüenza” o “Me da vergüenza ir en bañador por la playa”. La
¿Has sentido alguna vez que no tienes poder sobre tus emociones? ¿Sientes perder el control cuando se trata de manifestar lo que te sucede, o
¿Has oído hablar de la reactancia psicológica? Quizá no, pero podemos asegurarte que alguna vez has recurrido a ella. Esta respuesta emocional que se produce
Casi todos los días, como ciudadanos de a píe y en el contexto de nuestros quehaceres cotidianos describimos y evaluamos la personalidad de las personas
La sensibilidad es un término que aparece mucho en nuestro entorno, a menudo para referirse a cosas diferentes. Por ejemplo, podemos hablar de sensibilidad a
La gratitud es un sentimiento socialmente valorado. Las personas agradecidas parecen “vivir mejor” que aquellas que se encuentran centradas en sus problemas, avasalladas por ellos.
La sublimación es uno de los mecanismos de defensa conceptualizados por el padre del Psicoanálisis, Sigmund Freud. Es una estrategia que normalmente las personas utilizamos
Absortos en el mérito, las campañas mediáticas, la búsqueda del éxito y la felicidad, estamos perdiendo poder creativo. Seguidores del cuento romántico de como debe
“La venganza es un plato que se sirve frío”, una frase que seguro has escuchado alguna vez. Ante una ofensa, a nosotros mismos o a
Cuando mencionamos la palabra asombro, es probable que nos venga a la cabeza la expresión facial de una persona con la boca abierta y los
Hoy en día, los procedimientos o técnicas de relajación, en sus diferentes versiones, están entre las técnicas más utilizadas y con mayor prestigio por su
La fusión cognitiva es la tendencia a creer de forma literal el contenido de los pensamientos y sentimientos. La fusión cognitiva pudiese tener aspectos positivos,
La necesidad de aprobación es, lamentablemente, tan recurrente como dañina. El intentar ser validado por la mayoría, o incluso todas, las personas que nos rodean
Es común escuchar expresiones tales como: “ella es egocéntrica, solo piensa en sí misma” o “qué persona tan egocéntrica, nunca se preocupa por los demás”.
El sentimiento de vacío se caracteriza por una profunda falta de motivación y apatía que se produce, por lo general, luego de haber vivido un
Una persona competitiva disfruta de triunfar en las actividades que realiza, destacándose entre el resto y superando a los demás en su desempaño. Este rasgo
