Desde esta perspectiva, el duelo no consiste principalmente en desprenderse del fallecido, sino en reorganizar la relación con él dentro de la historia de vida del sobreviviente.
Los vínculos continuados en el duelo: Cuando el objetivo no es dejar ir Leer más
Preferimos callar y evitar el conflicto porque nuestro sistema nervioso interpreta la tensión interpersonal como una amenaza directa a la pertenencia y a la seguridad del vínculo.
Verdad o evitar el conflicto: el precio psicológico de callar Leer más
Durante años te han vendido el famoso “truco del silencio” como una técnica de ventas o manipulación para poner nervioso al otro. Pero la clínica y la neurobiología dicen algo muy distinto. El verdadero poder del silencio no es lo que le hace al de enfrente, es lo que te hace a ti. En este artículo explico por qué huimos del hueco sin palabras y cómo aprender a habitarlo puede cambiar literalmente nuestro cerebro.
Por qué un silencio incómodo es lo que tu cerebro ansioso necesita Leer más
La atención selectiva es un proceso cognitivo mediante el cual se priorizan ciertos estímulos o contenidos de información y se reducen o inhiben otros, de modo que solo una parte del flujo sensorial o cognitivo es procesada de forma eficiente.
Atención selectiva: el efecto de la fiesta de cóctel Leer más
El mito de “encontrarse a uno mismo antes de buscar pareja” es una trampa. Descubre cómo las relaciones también nos ayudan a sanar, construir nuestra identidad y conocer nuestros límites.
¿Encontrar pareja o encontrarse a uno mismo? Qué es primero según la ciencia Leer más
Tu cerebro emocional ha tomado el control y tu sistema nervioso está en alerta. Sin embargo, existe un “atajo” neurológico sorprendente para apagar ese motor mental, y no requiere meditar durante horas ni analizar tus pensamientos. Solo necesitas usar tus ojos.
Cómo parar los pensamientos obsesivos: Un ejercicio infalible Leer más
Desde que somos pequeños, nuestro cerebro funciona como un arquitecto hiperactivo. Necesitamos predictibilidad para sobrevivir, así que proyectamos el futuro constantemente. El problema surge cuando esa proyección se vuelve rígida, cuando confundimos el mapa con el territorio.
El duelo de las expectativas: Aprende a soltar lo que no fue Leer más
El pasado es algo que nos acompaña a lo largo de nuestra vida. El lugar del que venimos actúa como una base para conformar quiénes somos, cómo actuamos y cómo pensamos acerca del mundo que nos rodea.
Cómo olvidar y dejar atrás el pasado: 5 estrategias para superarlo Leer más
¿Te cuesta mantener el foco? Usa nuestro Temporizador Pomodoro online gratuito. Diseñado con psicología del color para multiplicar tu concentración.
Temporizador Pomodoro Online: Domina tu Concentración Leer más
