Hoy abordaré un tema que afecta a muchas personas en sus relaciones interpersonales, y que yo mismo he vivido personalmente: el chantaje emocional. Aprenderemos cómo detectar y combatir a un chantajista emocional para evitar caer …
Sobreviviendo al chantaje emocional: Estrategias efectivas para lidiar con manipuladores Leer más
Hace años, me prometí a mí mismo que iba a mejorar mi forma física haciendo algo más de ejercicio al menos durante 3 días cada semana. ¡Suena como una meta perfectamente alcanzable, ¿verdad?! Sin embargo …
En la actualidad, sufrimos una serie de estímulos ciertamente negativos que pueden afectar a nuestra vida personal y que a menudo se relacionan con el estrés laboral, las situaciones económicas delicadas o los problemas derivados …
Estrés, ansiedad y deseo sexual: tips para superar esta compleja situación Leer más
¿Te has preguntado alguna vez cómo funciona tu mente cuando te sientes amenazado o vulnerable? Bueno, hay algo llamado mecanismos de defensa que se encarga de protegerte y mantener tu bienestar emocional en tiempos difíciles. …
Cómo entender los mecanismos de defensa para proteger tu salud mental Leer más
Comencé a redactar este artículo justo cuando terminaba el libro de Daniel Kahneman “Pensar rápido, pensar despacio“. En esta obra extensa y reveladora, Kahneman examina el concepto de intuición y su papel en el proceso …
¿Confías en tu intuición? Descubre cómo la intuición afecta tus decisiones Leer más
Si bien la timidez no constituye en si misma un trastorno mental, puede tener impactos negativos evidentes en la vida de las personas. En los niños, puede provocar sentimientos de insuficiencia y ansiedad social cuando …
Test Online de Timidez basado en la Escala de Cheek y Buss Leer más
De forma general se estima que entre el 2% y el 5% de la población puede sufrir algún tipo de trastorno depresivo a lo largo de su vida. En mayor o en menor intensidad, la …
7 formas en las que un psicólogo te puede ayudar a tratar una depresión Leer más
Cuando estoy trabajando en consulta, una gran parte del tiempo de las primeras sesiones suelo dedicarlo a identificar las metas de las personas para luego ayudarlas a lograr lo que sea que quieran lograr. No …
Autosabotaje ¿Qué te impide conseguir lo que quieres conseguir? Leer más
Hay algo misterioso en los momentos en que nuestros cerebros deambulan sin las limitaciones de ser plenamente conscientes, o sin tener el control total de hacia dónde se dirigen nuestros pensamientos. Podemos perdernos en ensoñaciones, …
¿Sabrías distinguir a una persona altamente sensible si la tuvieras ante ti? ¿Si convivieras con ella? ¿Si fuera tu compañera de clase, tu hijo o incluso tu pareja? ¿Es posible que tu mismo seas una …
Cómo distinguir a una persona altamente sensible (PAS) Leer más
