Autoayuda - Página 2 de 9 - Psicopedia - Psicología, Psicoterapias y Autoayuda

10 películas que te ayudarán a sobrellevar una ruptura amorosa

Por María Laura Iuzzolino / 7 minutos de lectura

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Soy estudiante de Psicología y redactora freelance. Futura profesional en proceso de formación con ánimos de aprender de mi trabajo cada día. Nacida en Buenos Aires, Argentina.

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Qué es la demisexualidad - 1 septiembre, 2022
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Qué es el efecto generación y cómo sacarle partido - 21 agosto, 2022
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Síndrome de Hubris ¿La enfermedad del poder? - 28 julio, 2022

Una ruptura amorosa puede ser devastadora y llevarnos a sumergirnos en una profunda tristeza. Sin embargo, no es el fin, y debemos de poder encontrar resiliencia y ánimos para salir adelante. Eso es lo que …

10 películas que te ayudarán a sobrellevar una ruptura amorosa Leer más

Aprende a decir “no”. La importancia de poner límites

Por María Laura Iuzzolino / 5 minutos de lectura

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María Laura Iuzzolino

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Dar un no como respuesta puede ser una tarea difícil. A las personas complacientes les cuesta reconocer que realmente no pueden con todo lo que se les propone, y suelen así sufrir estrés y malestar. …

Aprende a decir “no”. La importancia de poner límites Leer más

¿En qué consiste la ventilación emocional?

Por Isbelia E. Farías / 5 minutos de lectura

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Isbelia E. Farías

Licenciada y Máster en filosofía (Universidad del Zulia), maestrante en Orientación en Sexología (CIPPSV). Posee certificación en coaching (Universidad Autónoma de Barcelona), Fundamentos de la escritura (Tecnológico de Monterrey), Sexualidad, mucho más que sexo (Universidad de los Andes), Psicología Positiva (Universidad Metropolitana de Caracas), diplomada en Logoterapia y Análisis Existencial, Orientación de la Conducta y Psicología Forense.

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¿Cómo mejorar la salud mental? 20 recomendaciones - 2 abril, 2022
Mi rutina no me permite descansar, ¿qué hago? - 29 marzo, 2022
¿Cómo organizar mi vida? - 28 marzo, 2022
Fusión cognitiva. Cuando crees ser lo que piensas - 25 marzo, 2022
Miedos comunes al iniciar una relación - 24 marzo, 2022
Movimiento lento (slow) o cómo vivir sin prisas - 21 marzo, 2022
Salud sexual y masturbación - 16 marzo, 2022
Síndrome de Einstein. Niños brillantes que hablan más tarde - 15 marzo, 2022

La ventilación emocional es una técnica psicoterapéutica muy útil para poder expresar nuestros estados de ánimo, y evitar con ello enfermar mental o físicamente. Desde que somos pequeños, se nos enseña que las emociones deben …

¿En qué consiste la ventilación emocional? Leer más

Estilo Hygge, ser felices con las cosas simples

Por Isbelia E. Farías / 5 minutos de lectura

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El estilo Hygge consiste en aprender a ser felices incluso con las cosas más simples. Más que una filosofía, es una actitud de vida que se centra en la relajación y la felicidad. En el …

Estilo Hygge, ser felices con las cosas simples Leer más

La filosofía Wu Wei o cómo dejar que las cosas fluyan

Por Isbelia E. Farías / 4 minutos de lectura

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La filosofía Wu Wei propone que la mejor forma de hacer frente a una situación… es dejar de hacer cosas. Esto no quiere decir pasividad, al contrario, implica dejar que las cosas sigan su propio …

La filosofía Wu Wei o cómo dejar que las cosas fluyan Leer más

10 rasgos de las personas que transmiten energías positivas

Por Isbelia E. Farías / 4 minutos de lectura

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Es importante reconocer los rasgos de las personas que transmiten energías positivas, ya que así es mucho más fácil identificarlas e interactuar con ellas. Los rasgos de las personas que transmiten energías positivas pueden estar …

10 rasgos de las personas que transmiten energías positivas Leer más

Micromanipulaciones: Las armas del narcisista

Por Isbelia E. Farías / 5 minutos de lectura

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Las micromanipulaciones son pequeñas muestras de comportamiento manipulador que muchos suelen pasar por alto, ya que, en principio, consideran que no son preocupantes hasta que comienzan a sentir malestar emocional o psicológico. Aunque pasan por …

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$Miedo al fracaso$

Cómo superar el miedo al fracaso

Por María Laura Iuzzolino / 5 minutos de lectura

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El miedo es esencial para la salud. Incluso podríamos decir, fundamental para preservar la vida. Nos prepara para tomar rápidas decisiones en situaciones de estrés de las que buscamos escapar. Sin embargo, en algunas ocasiones …

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Los propósitos del año nuevo como reflexión del plan de vida

Por Susana Pérez / 7 minutos de lectura

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Susana Pérez

Graduada en Psicología por la Universidad de El Salvador. Ejerciendo como Psicóloga Clínica en el ámbito privado. Profesora de Educación Especial. San Salvador.

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Cada año, supongo que por moda o por la necesidad de cerrar un capítulo, muchas personas desean evaluar el año anterior y establecer sus nuevos propósitos para el año que inicia. Estas reflexiones de año …

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Los 8 beneficios del desarrollo personal

Por Blanca López de Etxazarreta / 5 minutos de lectura

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Blanca López de Etxazarreta

Soy psicóloga clínica y transpersonal. Gestiono mi propia consulta de psicología y proyectos digitales de desarrollo personal. He atendido a más de 1.000 personas y realizado más de 8.000 horas de terapia.

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“La mayor sabiduría que existe es conocerse a uno mismo” – Galileo. Aún persiste la idea de que acudir al psicólogo es rasgo de debilidad o de atravesar mayores dificultades vitales que otras personas, cuando …

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Buscando el sentido en la adversidad

Por Isbelia E. Farías / 4 minutos de lectura

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“Quien tiene algo por qué vivir, es capaz de soportar cualquier cómo” -Friedrich Nietzsche- Tal vez sea difícil para algunas personas encontrar el sentido en la adversidad, porque precisamente se trata de momentos duros en …

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¿Es posible poner la mente en blanco?

Por Isbelia E. Farías / 4 minutos de lectura

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Poner la mente en blanco es una pregunta que muchos se hacen, sobre todo porque hay quienes aseguran que sí es posible. No obstante, la realidad parece indicar otra cosa. Quienes más se preguntan si …

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Preocupaciones: 8 formas probadas de manejarlas con eficacia

Por Angel Paz-Jesús / 5 minutos de lectura

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Angel Paz-Jesús

Psicólogo Clínico titulado de la Universidad Nacional Mayor de SanMarcos (Perú). Maestría en Psicología Clínica y de la Salud. Especialista en Terapia Familiar y de Parejas. Psicoterapeuta, Docente e Investigador en temas de relacionales familiares y de pareja, trastornos del estado del animo y psicooncología.

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Miedo escénico. Estrategias para superarlo

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Eneatipo 8: la obsesión por el control

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Daniel Lobato López

Psicólogo y escritor. Máster Sanitario de Práctica Clínica por la Asociación Española de Psicología Clínica Cognitivo Conductual y Especialista en Terapias de Aceptación y Compromiso por el Instituto ACT de Madrid. Apasionado de contar historias y autor de varias novelas y libros de poesía.

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¿Por qué criticamos a los demás? - 23 septiembre, 2021
La reactancia psicológica - 12 septiembre, 2021
La técnica de la tortuga para trabajar la impulsividad y el autocontrol - 26 agosto, 2021
Padres sobreprotectores, niños inseguros - 12 agosto, 2021

Continuamos con nuestro análisis en detalle del Eneagrama de la personalidad. En esta ocasión vamos a centrarnos el en octavo de los eneatipos, el cual tiene muchas claves que ofrecernos. Nos detendremos en profundizar qué …

Eneatipo 8: la obsesión por el control Leer más

El miedo a equivocarse

Por Daniel Lobato López / 4 minutos de lectura

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La mentalización en el ámbito psicoterapéutico - 12 julio, 2022
La catarsis como liberación emocional - 3 julio, 2022
El síndrome del impostor - 29 junio, 2022
Efectos Werther y Papageno - 23 junio, 2022
Amnesia relacional ¿He dejado de importarle? - 12 junio, 2022
El efecto Pigmalión o el poder de las expectativas - 9 junio, 2022
La teoría del espejo, o cómo vemos lo que reflejamos - 3 junio, 2022
Qué es la vergüenza y cómo superarla - 29 mayo, 2022
Deuterofobia, o por qué me aterran los lunes - 1 mayo, 2022
¿Qué hacer ante el fallecimiento de un ser querido? - 26 abril, 2022
El asombro, más allá de la emoción - 11 abril, 2022
El sentido del humor como recurso emocional - 3 abril, 2022
El psicodrama como abordaje terapéutico - 1 diciembre, 2021
Obsolescencia programada o manipulación psicológica - 26 noviembre, 2021
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Si eres de ese tipo de personas a las que le cuesta un mundo tomar una decisión, quizá encuentres interesante las ideas que vamos a plantear en este artículo. El miedo al error es casi …

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La ventana de Johari y las relaciones humanas

Por Daniel Lobato López / 4 minutos de lectura

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Han sido muchas las herramientas y ejercicios que se han propuesto para estudiar la forma en la que nos comunicamos y relacionamos. Hoy os traemos una de ellas, quizá de las más populares, cuya riqueza …

La ventana de Johari y las relaciones humanas Leer más

Cómo podemos enfrentar las mujeres nuestro día a día a través del desarrollo emocional

Por Psicopedia / 4 minutos de lectura

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Las 15 preguntas más frecuentes sobre TDAH respondidas por un experto - 28 febrero, 2023
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Incertidumbre frente a la situación mundial - 17 noviembre, 2022
Cómo tranquilizar a una persona con Alzheimer - 31 octubre, 2022
Cómo construir un mejor vínculo con tu gato, según la ciencia - 16 octubre, 2022
¿Qué es el autoconcepto y cómo se forma? - 17 septiembre, 2022
Trucos rápidos para aprender lo básico de cualquier idioma - 9 septiembre, 2022
Sesgo binario, el error adaptativo de pensar en blanco o negro - 6 septiembre, 2022
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Asertividad: 10 tips para ser asertivo sin dejar de ser tú mismo - 8 agosto, 2022
Cómo reencontrarse con la pareja - 27 julio, 2022
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Cómo lidiar con la carga psicológica que el alzhéimer provoca en los familiares - 10 mayo, 2022
Conducta suicida en adolescentes ¿A qué debemos estar atentos? - 30 abril, 2022
Rompiendo tabúes y rutinas. ¿Probamos un masaje erótico en pareja? - 22 marzo, 2022
Mejora el potencial de tu cerebro aprendiendo nuevos idiomas - 18 marzo, 2022
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Las mujeres somos más de la mitad de los seres humanos que habitamos el planeta, pero la posición que nos tiene relegada la historia es, todavía, muy secundaria con respecto a la figura del hombre. …

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Yoga ¿Cuáles son sus beneficios para el cuerpo y la mente?

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El yoga es una antigua disciplina que, a través de posturas físicas, técnicas de respiración y meditación mejora nuestra salud corporal y mental. Esto se debe a que el objetivo principal de esta disciplina es …

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Autoaceptación: La importancia de admitir nuestros errores

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Cuando nos enfrentamos cara a cara con nuestros fracasos, es difícil no negar las consecuencias de nuestros errores, y muy a menudo empeorar los problemas mediante comportamientos que hemos estado tratando de evitar con mucha dificultad. Según …

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