- Emociones y salud intestinal. Un viaje fascinante por nuestro “segundo cerebro” - 6 julio, 2024
- ¿Por qué nos cuesta mirar a los ojos? Psicología del contacto visual - 11 junio, 2024
- Deseo Mimético: El Poder de la Imitación en las Relaciones Humanas - 25 noviembre, 2023
La expresión “tu eres tu peor enemigo” encierra a menudo una gran verdad. Es una realidad dolorosa que mucho de lo que nos limita en nuestra vida son nuestros propios sentimientos de indignidad y odio hacia nosotros mismos.
Pero, ¿de dónde vienen estas sensaciones? ¿Cómo nos influyen? ¿Y qué podemos hacer para vivir una vida libre de las duras actitudes de nuestra crítica interna?
¿Qué es realmente la voz crítica interior?
En una reciente investigación, los psicólogos Robert y Lisa Firestone encontraron que el pensamiento autocrítico más común entre una población diversa de sujetos sometidos a prueba es “Soy diferente de los demás”. La mayoría de las personas se ven a sí mismas como diferentes, no en un sentido positivo o especial, sino en un sentido negativo.
Incluso aquellas personas que parecen bien adaptadas y son muy queridas en sus círculos sociales tienen profundos sentimientos de ser un fraude. Este sentimiento acerca de nosotros mismos es común porque cada persona está dividida en dos.
Según describe el Dr. Robert Firestone, cada uno de nosotros tiene un “yo real”, una parte de nosotros que se basa en la auto-aceptación, así como un “anti- yo”, una parte de nosotros que se auto rechaza.
El anti-yo se expresa mediante una “voz interior crítica”. Esta voz crítica es como un coach interno que comenta negativamente cada instante de nuestras vidas, influyendo así en cómo nos comportamos y cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos.
Está ahí para socavar nuestras metas: ” ¿Quién te crees que eres?, nunca tendrá éxito”. Está ahí para socavar nuestros logros:”¡ Esto no va a terminar bien. Tarde o temprano vas a meter la pata”. Está ahí para sabotear nuestras relaciones: “Ella realmente no te ama. No debes confiar en ella”.
Todos poseemos en mayor o menor medida esta voz crítica. Para muchos de nosotros, este proceso de pensamiento está tan arraigado que apenas nos damos cuenta cuando se presenta. En lugar de reconocer esta voz como el enemigo destructivo que es, nos confundimos con nuestro punto de vista real, y creemos todo lo que nos dice acerca de nosotros mismos.
¿Por qué me odio a mí mismo?
“Me odio a mí mismo” es una expresión interna tristemente común contra la que luchan personas de todas las edades. Pero ¿de dónde vienen este tipo de pensamientos? Para los doctores Robert y Lisa Firestone estos pensamientos se originan en las experiencias negativas de la vida temprana. La forma en que somos vistos mientras crecemos y las actitudes dirigidas hacia nosotros conforma cómo nos vemos más tarde a nosotros mismos.
Las actitudes negativas dirigidas hacia nosotros por los padres u otros cuidadores influyentes son internalizadas para componer nuestra propia imagen. Es lógico pensar que, así como las actitudes positivas de nuestros padres hacia nosotros nos pueden llevar a desarrollar la autoestima y la confianza, sus actitudes más críticas pueden promover todo lo contrario.
No se trata de culpar a los padres. Es importante darse cuenta de que los padres se enfrentan a una difícil tarea, en la medida en que surgen los sentimientos dolorosos de su propio pasado.
Por lo tanto, pueden reaccionar de forma inapropiada o críticamente con sus hijos en los momentos de estrés. Por otra parte, los propios sentimientos críticos que los padres tienen hacia sí mismos, a menudo son transmitidos a sus hijos de manera inconsciente.
Por ejemplo, si nuestros padres actuaban a menudo como si fuéramos muy traviesos, nos hacian callar constantemente, o simplemente se sentían tensos en nuestra presencia, podríamos llegar a asumir que realmente somos una molestia.
Una consecuencia previsible nos convertiría en personas excesivamente tímidas, con tendencia a mantener una actitud poco asertiva o de disculpa en nuestra vida adulta, o a tomar una posición sumisa en nuestras relaciones.
¿Cómo afecta la voz crítica a mi vida diaria?
La voz crítica interior impacta en nuestras vidas de diferentes maneras. Podemos adaptarnos a ella tratándola como a un entrenador y escuchar sus consejos destructivos. Cuando se nos dice repetidamente que no valemos nada, podemos llegar a elegir amigos y parejas que nos tratan como si de verdad no tuviéramos valor alguno.
Si se nos dice que somos estúpidos, es posible que la falta de confianza nos lleve a cometer errores que nos hagan parecerlo. Si se nos dice que no somos lo suficientemente atractivos, podemos tomar la decisión de evitar a toda costa una relación romántica.
Cuando escuchamos a nuestro crítico interno le damos el poder sobre nuestras vidas. Incluso podemos comenzar a proyectar estas reflexiones críticas sobre los demás. Corremos el riesgo de comenzar a percibir el mundo a través de su filtro negativo.
Aquí es donde los pensamientos paranoicos pueden entrar en escena, cuando empezamos a cuestionar o criticar a las personas que nos ven de manera diferente de cómo nuestra voz nos ve.
Por ejemplo podemos luchar contra los halagos y los refuerzos positivos, ya que contradicen la forma en que nos percibimos a nosotros mismos. Podemos tener problemas para aceptar el amor, ya que no somos capaces de desafiar a nuestro crítico interno.
Esta voz no sólo es dolorosa, sino que también es familiar. Se ha arraigado en nosotros desde la infancia y por tanto a menudo tenemos dificultades simplemente para reconocerla, mucho más para oponernos a ella.
¿Qué puedo hacer para dejar de odiarme a mí mismo?
Para detener el ciclo de odio a sí mismo y vivir libre de limitaciones imaginarias, tenemos que aprender a desafiar a nuestro crítico interno. La superación de nuestra voz crítica es el primer paso en el proceso de diferenciación descrito por los doctores Robert y Lisa Firestone en su libro The Self Undr Siege.
El libro describe los cuatro pasos de la diferenciación a partir de la ruptura con los pensamientos destructivos y actitudes que han sido interiorizadas. Es un proceso que se puede utilizar para ayudar a las personas a identificar y desafiar su voz crítica.
El primer paso de este proceso implica reconocer inicialmente las fuentes de estos pensamientos críticos, a continuación responder a estos ataques con un punto de vista hacia ti mismo más compasivo y realista. Por último se deben desafiar los comportamientos destructivos que la voz crítica te anima a realizar.
El segundo paso de la diferenciación implica reconocer en ti mismo los rasgos negativos desafiantes que son imitación de tus padres u otras figuras importantes en tu desarrollo. Si tuvieras un padre autoritario o exigente, por ejemplo, debes tratar de desafiar las maneras en las que tu mismo controlas tu vida.
La tercera etapa de la diferenciación implica renunciar a los patrones de defensa que formaste como adaptaciones al dolor experimentado en tu infancia. Es posible que hayamos formado estas defensas como una forma de protección infantil, pero estos pensamientos y comportamientos pueden hacernos daño en nuestra vida adulta. Por ejemplo, si te sentías muy vigilado cuando eras niño, es posible que hayas crecido buscando el aislamiento por temor a la intromisión de los demás.
El cuarto y último paso de la diferenciación implica tratar de encontrar tus propias creencias, valores e ideales. ¿Cómo quieres vivir tu vida? ¿Cuáles son tus aspiraciones para el futuro? Cuando nos separamos de nuestro crítico interno estamos más cerca de conocer a nuestro verdadero yo. Podemos tomar acciones y medidas que reflejen nuestras necesidades y deseos, lo que dará más sentido a nuestra vida.
Mientras tratamos de conseguir este objetivo de encontrar a nuestro verdadero yo, podemos experimentar un aumento de la ansiedad o una afluencia recurrente de voces críticas que se resisten. Sin embargo, si se persiste en desafiar a este enemigo interno, terminan por volverse más débiles y podremos liberarnos de los sentimientos de odio hacia nosotros mismos y empezar a vivir una vida más plena.
►Recursos:
Enamórate de ti: El valor imprescindible de la autoestima
►Fuentes:
Adaptado de Why Do I Hate Myself? Imagen cortesía de HotBlack vía morguefile.com
HOLA, Me llamo Ana y tengo 18 años, y la pregunta que me hago siempre es, ¿porque me odio?, y ahí es donde mi misma cabeza responde, porque eres tu, eres gorda, obesa, nadie te va a querer por lo que eres y mucho menos por lo que demuestras, porque tu eres la peor persona del mundo entero, y porque tengo estos pensamientos?, porque desde pequeña me han menos preciado demasiado, me hacían bullying por ser cachetona y gordita, mi mamá siempre me dijo que gordita me veo mas bonita, pero desde que tenia 12 años no volví a creer esa palabra, me odio porque?, porque deje que las personas se aprovechen de mi, porque? porque las personas que llegue a amar con todo el corazón me dejaron con inseguridades que de niña no me importaba, y ahora es algo que no puedo ni quiero que nadie sepa de mi, cada que salgo a la calle, debo pasar horas buscando que ponerme por el simple hecho de pensar que se pueden burlar de mi por como me vestí, me odio porque? tantos porque que cada dia me hundo mas, te amo mamá pero esto que siento ahora es demasiado, quisiera desaparecer y dejar todo y nunca mas volver, huir y de paso dejar de respirar, teamo hermana tercera, pero quiero dejar de sentir este dolor tan grande que llevo dentro, no puedo sanarme porque no lo deseo, llevo desde los 12 con este dolor y se que lo seguire llevando si sigo existiendo…
Querida Ana, siento mucho que estés pasando por tanto dolor y sufrimiento. A tu edad, es completamente normal tener inseguridades, pero no deberías odiarte a ti misma. Eres mucho más que tu apariencia física.
Es claro que has sufrido bullying y críticas desde pequeña que han dañado tu autoestima. Pero recuerda que esas voces críticas vienen de otras personas, no definen quién eres. Tú vales mucho, tienes cualidades únicas y gente que te ama, como tu mamá y tu hermana. Elige enfocarte en lo positivo que tienes para ofrecer al mundo, no en los comentarios hirientes del pasado.
Todo el mundo tiene inseguridades, lo importante es cómo lidiamos con ellas. Te recomiendo buscar ayuda profesional para superar estos pensamientos negativos sobre ti misma. Un psicólogo puede ayudarte a sanar esas heridas emocionales y recuperar la confianza en ti misma. Valórate por quien eres, no por tu apariencia. Eres joven y tienes toda una vida por delante, no dejes que el dolor del pasado te robe el futuro. Con ayuda y tiempo, puedes superar esto.
Hola soy Mariana, nose por qué escribo esto y nose como podría ayudarme escribir aquí. Solo me sentí identificada con muchas cosas que leí. Tengo 32 años y nunca he podido sentirme bien conmigo misma. Me odio la mayoría del tiempo. Me siento inútil, incapaz. Siento que la gente a mi alrededor (fuera de mi familia) jamás podría llegar a quereme. Siempre en algún punto van a empezar a alejarse al ver cómo soy. Muchas veces creo que hablo estupideces. Siempre pienso en como debería sentirme en vez de sentir cosas. Lloro cuando hay q llorar y rio cuando hay que reír. A veces es como que no siento nada. Siento que soy una impostora. Que en verdad soy una mala persona. A veces es como si necesitara que me cancelaran. Que me digan lo poco que valgo. Y todo lo que hago mal. Es como si eso me hiciera sentir más cómoda aunque me haga sufrir porque es la realidad. Pensar que soy buena es una mentira. Siento que a veces busco excusas para quejarme de la gente a mi alrededor y así alejarme de ellas. Pero también me siento sola y que no tengo amigos de verdad. Siento que no sé cómo sostener una conversación con los demás, porque creo que tarde o temprano se van a aburrir de mi. Siempre tiene que haber un tercero que sostenga la conversación. La verdad nunca he sabido identificar si esta pena que me produce esta incorformidad se le puede llamar depresión o no. Siempre he tenido vergüenza de ponerle nombre porque siento que es como hacerme la víctima. Que la gente con depresión en verdad tiene problemas mucho más grandes. Pero a veces también me he golpeado a mi misma muy fuerte en la cabeza con mis propias manos. Muchas otras pienso que debería solo desaparecer. Pero no me atrevo tampoco a pensar que debo morir porque siento que eso le haría mucho daño a mi familia que se q me quiere, aunque la relación con mi madre es difícil. Ella siempre fue muy exigente. Mi niñez al menos en el colegio no fue fácil, siempre me sentí muy juzgada. En fin, no me siento cómoda simplemente existiendo.
Usted acaba de describir a la perfección como me siento, así es como me he sentido los últimos 11 años de mi vida. Actualmente tengo 16 y estoy pensando en acudir a un psicólogo. También pienso que exagero cuando digo que tengo problemas pero si esto es lo que me detiene a hacer sentir a los demás cómodos conmigo, tendré que hacerme funcional. Odio pensar que la vida es esto, para mí no tiene ningún chiste porque no siento nada y detesto no poder sentir y convivir con normalidad con los demás. Es como si de todas las personas yo hubiera estado hecha para estar sola para siempre. Estoy exhausta y si no me voy de este lugar es porque me parece un desperdicio hacerlo tomando en cuenta el esfuerzo que algunas personas han hecho por quererme. Curiosamente, me pregunto cuál es su situación actual, no la conozco a usted pero no creo que sea una persona horrible y mucho menos que merezca sentirse de esta manera ni culparse de lo peor. Si tiene la posibilidad, puede ir ayudándose poco a poco, también merece ser amada y sentirse contenta. Ese pensamiento me anima un poco.
Bueno algo parecido me pasa a mi pues yo odio pedir atención, busco cualquier opción para pelear , siento que soy la peor opción de todas y por eso al mínimo detalle salgo corriendo para no ver la realidad . Creo que sí vale la apreciación que tuvieron los demás en uno cuando uno era niño o adolescente y peor si fue mala es como algo que te persigue y por eso a veces salgo corriendo por qué se que va a suceder o lo supongo y no me atrevo y creo que me hago daño a mi y a los demás
Vivo por inercia y es verdad uno llega al punto que no siente nada
Holas soy Arath y tengo 20 años, no sé en que punto me di cuenta que realmente me desprecio, soy consiente de ello e incluso me siento bien en momentos en los que las cosas se tornan en mi contra o fallo en mis metas, mas que nada porque siento que es como deberían ser las cosas para mi, aunque haya entrado a una buena preparatoria senti como que realmente no debería estar ahí, no lo merecía, lo mismo paso al entrar a una universidad decente, cada vez que avanzo en mis estudios me pongo a pensar si realmente merezco lo que actualmente tengo, mis padres me apoyan (demasiado diría yo), pero simplemente siento que no merezco nada de su apoyo, y realmente continuo mis estudios porque ellos me han ayudado monetariamente y lo veo como una deuda que tengo que saldar, de la misma manera con mi hermana, yo realmente no tengo la autoestima para hacer cosas, y simplemente avanzo con los ojos cerrados, decido al azar, cada vez que me levanto no quiero hacer nada y si no fuera por mis gatos creo que no podría estar tranquilo en casa, me gusta creer que soy consiente de mis emociones y como las manejo, pero a veces pienso que premedito mis emociones en base a la situación, me pongo triste cuando debo estar triste, o alegre cuando debo estar alegre, pero realmente a veces me siento insensible a mi alrededor no digo que no siento nada, pero es demasiado efímero. igual el tiempo todo lo cura y espero que no tarde mucho.
Honestamente pienso que cuando termine la preparatoria y vaya a la universidad quiero convertirme en psicologa cuando crezca y quiero ayudar a la gente que no puede encontrar la salida,pero si se que antes de querer trabajar con los demás necesito trabajar en mi misma y no me detendré hasta lograro
Por lo general estos estudios insisten en culpar a los padres, pero el acoso infantil prolongado por años con burlas y críticas contra los padres del afectado, también da lugar a que éste se odie a sí mismo y, en consecuencia lo peor, a sus padres. Esta es una situación que muchos han sufrido por un culto al concepto de adaptación que al dar la razón a la mayoría, a la tradición y al poder, induce a la familia ofendida a permanecer en un ambiente hostil, descartando soluciones como cambiar de escuela al niño acosado, o incluso migrar toda la familia, en defensa de su salud y su integridad.
Es dificil, porque cuando quiero seguir los pasos que dice ahi aparece el saboteador y lo arruina todo, esto me supera, ya ni vida social tengo, la unica solucion es desaparecer y listo.
Super interesante leer todo esto, en lo que a mi respecta siento mucha ira resentimiento con familiares y en especial con mi esposo, pues considero que no me valora,he llegado a pensar que nunca me amó, no pude tener hijos. Mi mamá, una señora insoportable se tuvo que venir a vivir con nosotros, a pesar de que vivimos alquilados, trabajo en casa sin ayuda, trabajo en la calle, no tengo descanso, privacidad, ni tiempo para distraerme y para remate debo cargar con ellos dos también. Quiero descansar de este sufrir, grito y me enfuresco mucho, siento mucha amargura.
Los felicito por el aporte
Muchas gracias por la información, estoy pasando por una situación similar con mi hija de 7 años, y temo ser yo la culpable de que ella tenga estos sentimientos, ella es una niña muy especial, amorosa, noble, etc……..tiene mil cualidades, fue una niña planeada y hemos tratado de ofrecerle un lindo hogar, mi esposo y yo la amamos con el alma, ella se ve que es una niña feliz, pero hay momentos en que a la hora del dialogo en las noches conmigo, expresa que nos ama pero que ella se odia asimisma, eso me tiene muy preocupada, pero seguiré trabajando para que ella supere esta situación. cualquier consejo al respecto te lo agradecería, un abrazo desde colombia.
Lo que menos deseo es haber sido una influencia de fracaso para ella.
Nuevamente mil gracias.
Desde que iva en la básica me hacían buling con mi físico todos se burlaban me empujaban se reían de mi por ser alto y flacuchento era constante cuando iva en la enseñañsa media lo mismo se burlaban me botaban me empujaban todo eso fue creciendo conmigo en la parroquia lo mismo cuando una joven me dijo parece un polluelo y mi amigo que entrenaba me humillaba se burlaba de mi el muy desgraciado me botaba sin poder defenderme lo mismo cuando fui al campo trabajaba en los limones en el cerro el jefe me molestaba con mi físico y mis primos me botaban me empujaban todo eso fue creciendo conmigo mucho odio mucha rabia mucho resentimiento rabia hasta que me metí al gym llevo 7 años entrenando y aun no puedo notar bien mi progreso gente de mierda que lleva dos meses ya notan cambios pero no tienen mi fuerza que es muy distinto aun así me siento una mierda una basura algo que no vale nada no le tomo sentido a mi vida a veces dan ganas de no existir más mis padres les cuento el problema se apartan todo esto me genera odio no me puedo comprar ropa debo vivir escondido con odio solo me siento una basura nada más un fracaso bote plata en un nutricionista bote plata en una maldita dieta para nada porculpa de tener tiroides al final que resultados tuve desgaste mental lesiones soy un fracaso solo a otros les va bien después vienen y me dan lecciones las mierdas yo cuanto tiempo llevo y ellos apenas comienzan a la mierda todo en mi familia trato de coperar con todo pero nada mi mama solo me basurea me dice que soy un chancho de mierda una basura que debería haber nacido nunca me han entendido me odian me dice que tenga humildad me dice que solo yo falto el respeto me dañan psicológicamente a veces pienso en la muerte porque ya no quiero más siento que no sirvo para nada soy una mierda que no sirve para nada en el fondo si los vecinos saben como soy porque mi mama me deja mal parado me amenaza con meterme a un psiquiátrico lo otro hay gente que me dice no tienes dedos para la computación y porque me dicen eso no lo hago más y dejo la carrera botada o me dicen no tienes dedos para las matemáticas y no estudio más mi papa por otra parte me dice y advierte quedan tres años y nos vamos a ir no se que vas hacer con tu vida mi mama me dice conmigo te vas a cocer cagaste eso a veces solo quiero morirme desaparecerme como el aire y adiós todo
Buenas, tengo 15 años.
Constantenmente me odio a mi misma, en todo lo que hago, u opino, casi siempre trato de ver mis defectos, pues soy un poco introvertida, callada, me aislo en mi propio mundo (un mundo de personajes ficticios creados por mi) me gusta dibujar y el anime…
Tengo varios “conocidos(as)”, me llevo bien con todos, pero solo aparento para caerles bien, como ser sumisa, casi nunca le digo NO a algo que me pidieran, y me guardo todo lo que siento, aumentando la carga de mi depresión, todo para que no me critiquen (tengo mucho miedo a las críticas), ayudo a los demás cuando lo necesitan, pero cuando yo necesito ayuda ¿Quién me ayuda a mi?.
He llegado a dañar mi cuerpo (con el cual me siento incómoda) mis padres se enteraron y me dijeron que no debía hacer eso; pero ellos y algunas personas son los que me critican indirectamente; frases como:
-Mira tu hermana tiene un promedio alto, pero tu bajaste mucho (En un bimestre)
-Deberias hacer ejercicio
-¿Eres estúpida?¿Cómo se te ocurre hacer eso?
Sé que no lo dicen en serio, o al menos tratan de que cambie algunas acciones mias, pero por alguna rázon me lo tomo a mal, no los critico ni pienso mal de ellos, pero sus comentarios me los creo, sé que lo soy y me duele.
Academicamente estoy bien, ocupo los primeros puestos, pero siento que no lo merezco ¿Porque? Siento que todo lo que hago esta mal, que conozco a personas más capaces que yo, si me hacen cumplidos los acepto, pero siento que no es asi, que todo es una farsa, por ello y otros asuntos personales esque siento que el mundo estaria mejor sin mi, como dije antes he intentado suicidarme, pero como soy una cobarde, termine llorando por mi estupidez y el dolor…
Pienso en los demás que llorarian por mi accion egoista, pero que luego lo olvidarian y seguirian con sus vidas, nunca llegare a ser alguien importante para alguien, ni nunca lograré algo en la vida, ni mis sueños, ni nada
Gracias por leer, sé que ha sido largo, pero necesitaba escribir para deshagarme
La verdad que me identifico, es doloroso 🙁
Me encanto la discusion y mas ver como se apoyan unos a otros por medio de este foro. Estare mas pendiente de el ya que de cuando en ves me hace mucha falta algo o alguien con quien contar mis problemas.
Hola, me da mucha tristesa de ver a tanta gente q se sienta asi. Pero ese tambien es mi mundo. Tengo 46 años, me doy asco con migo mismo porq por mi actitud y mi forma de ser me odio. Soy una cobarde, debería de haber terminado con mi vida hace mucho tiempo pero mintiéndome q aguante y q las cosas seran mejor, e llegado hasta aquí. Honestamente, de lo más bajo de mi corazón quisiera no estar en este mundo más. Si tenía un propósito para vivir cuando nací, se equivocaron con migo, no tengo ningún propósito de haber nacido. Me tuvieron haber dejado morir cuando nací, ya q casi nací muerta y estuve en una en una ecubadora por más de un mes, ya antes de nacer, sabía lo q me espera a……No, escribo esto para q me tengan lastima, ni para nada, sólo necesitaba hablar. Mi vida es una pantalla….a verdad hay q dar gracias por el aire q respiro y porq no estoy en la situacion de los niño de Africa, algo más q debo dar gracias?….. la vida te engaña, no es buena, es un día lindo de alegría para q te ilusiones q todo está bien y después te deja cajer, cada ves caes más bajos porq recuerdas todos tus errores y te sientes asura de de haberte relajado, de haber creido y no hay peor juez que uno mismo….. ustedes dirán bueno q se mate y ya, soy una cobarde. No tengo miedo a morir, ni a la muerte. El pensar q descanso q ya me desaparecí me da paz. Pero tengo miedo fallar y quedar con un vegetal en una cama, eso no. cuantas veces e saboreado el tomarme un pomo de pastilla, el estar en un accidente de carro de avión, no me importa, pero soy una pendeja y cada hora, cada día, cada año q pasa no me soporto, me odio, me doi asco y solo quiero morí, no tengo más ninguna ilusión, ni esperanza. Nada me diera más descanso q finalmente morir.
Hola Isabel
Muy buenos días.
Detrás de lo que cuentas parece que tienes mucho dolor y un deseo muy grande de dejar de sufrir.
Dices que te odias a ti misma, quizás haya algo de ti que no te guste y que desees cambiar.
Te estás enfocando en juzgarte por no ser como deseas, pero mas allá de esto, es importante que te enfoques en lograr ser como quieres y alcanzarlo en vez de darte duro por no hacerlo.
Dices algo muy cierto, y es que uno de los conflictos mas grandes que tenemos como seres humanos es cuando no estamos armonizados con nosotros mismos, cuando nos juzgamos implacablemente y no nos comprendemos y cuando nos decimos cosas negativas acerca de nosotros mismos y como somos.
Te recomendaría una ayuda profesional que te permita dejar de juzgarte, crecer como persona, armonizarte contigo misma y con lo que quieres, enfocarte en tener una muy buena calidad de vida y bienestar, serenidad y paz interior.
Te deseo un muy buen día
Hola tengo 22 Años, la verdad que no entiendo porque llevo tanto odio dentro de mi
sufro demasiado me han jodido tanto, pero la vida me golpea y yo no logro ser feliz
:v : v
Hola Juan
Tienes toda una vida por delante, es importante mejorar la relación que tienes contigo mismo.
Entender el por que te odias y enfocarte en lograr lo que deseas en vez de golpearte a ti mismo por que no eres como deseas o como te gustaría ser.
Es importante que busques una ayuda profesional que pueda estar enfocada en tu bienestar, en mejorar tu calidad de vida y en el diálogo interior que tienes contigo mismo.
Además de mejorar tu autoestima y la relación que tienes contigo mismo.
Te deseo un muy buen día
Hola, tengo 20 años, y aunque he intentado cambiar mi mentalidad negativa a positiva, al final siempre termino deprimiendome por cualquier cosa. ¿Por qué? Ni idea o tal vez no he dejado ir el pasado. Se que hay muuuchas personas que han pasado cosas peores que yo (la verdad para mi, fue la etapa escolar, nada más), y ahí me digo, entonces ¿de qué te quejas? Tengo ambos padres (que aunque no son perfectos, igual los quiero), una hermana mayor y otra menor, con las cuales me llevo muy bien. Tampoco he pasado por hambre y frío, y no sufrí abusos sexuales cuando era niña. La verdad, las personas que están en mi entorno, la han pasado muy mal, sobre todo mis padres, y mi hermana mayor (ella casi muere porque se le reventó el apéndice).
Logré entrar en la universidad, me cuesta adaptarme y compartir con mis compañeros, una amiga me dijo que era una persona extrovertida e introvertida a la vez, lo que me hizo confundirme aún más de lo que soy. Cuando entre a la básica o primaria no hable durante un año, y durante los 7 años siguientes no tuve ninguna amiga/o real, y no, no estuve en ningún de esos típicos grupos, que, hasta ahora se forman. Más encima, si me gusta alguien, siempre es imposible, y nunca lo digo por cobarde. Por eso, me siento aun más mal, cuando me siento triste, es decir, con que derecho me creo la victima. Fracase en otra carrera, y a veces, tengo comportamientos de ansiedad.
Si alguien leyó toda esa historia subjetiva, pues este consejo me ayudo algo, “En el mundo siempre va haber alguien mejor y peor que tú”, “Nadie es perfecto”, “Todos hemos pasado tristeza en mayor o menor grado, y si no lo ha pasado, en el futuro lo pasará, lo mismo se habla sobre la felicidad”. Bueno, a mí, la felicidad me dura poco, aunque al final de toda mi mala suerte me burlo haciendome autobullying, y después, se me pasa.
hola soy homosexual bipolar me quiero ,morir
Hola José, ¿Por qué queres morir por eso?.
Leí cada uno de sus comentarios, y todos pasamos por cosas parecidas y tenemos que estar felices por que, eso demuestra que son seres humanos imperfecto como increíbles personas por que, se tomaron el tiempo de, expresar lo que sienten, es algo normal que nos odiemos o tratemos de quitarnos la vida aunque no nos animemos, hacerlo una part de nosotros es porque nos queremos y con ese pensamiento podemos cambiar nuestra propia vida, la vida es hermosa, y es imposible que nos odiemos tanto la cuestión es pensar ,en todas las PERSONAS qué NOS quieren por que no les preguntamos? Por que nos quieren? Que es lo más lindo de nosotros que nos hace amarlo, madre, padres, Amigó, novia, novio siempre va estar ess persona que nos quiera y esa es razón por la cual debemos seguir por esa razón sería absurdo buscar la mejor manera de facilitar la cosa cuando esa opinión es la peor de todas por que vamos a dañar a cada persona por no saber enfrentar la vida la fe es la clave, el hecho que nos odiemos a nosotros mismos no nos permite ver las cosas buenas de la vida ,las persona siempre van a hablar y más el hecho de saber que están difamando con comentarios negativos, es por que esta persona necesitan absorber su propio aliento para poder sentirse feliz son tan miserable que se aprovecha del autoestima baja pero no le demos gusto sólo nosotros podemos cambiar el auto examen de nosotros mismos nos ayudará s ver en donde estamos paradado Todos Al parecer cuenta con los 5 sentido y algo importante una vida cuando iba a la secundaria era voluntaria en un hospital donde hacíamos de corazón manualidades para personas con leucemia infantil aunque ellos sabían que solo tenían unos meses de vida disfrutaban la vida, como si fuera el último día, su deseó era seguir viviendo apezar de esta enfermedad jamás se le borraban la sonrisa, como he conocido sordos mudó, ciegos que anelan ver algun día poder escuchar ,hablar pero ellos son felises por que se conforma con poco.y aceptan como son y no por eso viven de lo que digan las personas en palabra cuando pensemos en nuestro oodio,muerte, o que no nos entiende o cualquier situación que vivamos, imaginemos por un momento, que hay niños con leucemia que nacen para morir y su deseó es vivir disfrutar de la hermosa vida, cuando nos toque morir que sea por que ya hicimos demasiadas cosas buenas, por que encontramos nuestro propio camino entonces las personas que nos rodean serán persona que lloran por lo buena persona qué hemos sido,Todos servimos para algo sólo ahí que empezar a conocer se ahí muchas maneras de hacer lo es cuestión de voluntad y amar la vida. Que es una sola nunca más tendremos la edad se nos irá el tiempo,nunca es tarde para comenzar de cero. Uno mismo puede ser eso cuando quieran acabar con su vida de cualquier manera piense en que ahí persona que desearía tener una vida mientras que por que las cosas no salgan como queramos no significa que no valgamos nada siempre ahí una salida y no es justamente la muerte ,el hecho de que uno se intenté matar no evitará que personas salgan heridas y el mundo seguirá y probablemente esa persona que tanto sufrió jamás volverá hcer feliz. Con mínimas cosas que hagamos eso demuestra que sí servimos para algo
Tengo 20 años y sufro de lo mismo del odio hacia a mi mismo y baja autoestima, mis padres se separaron cuando tenía 15 años y me metí en el mundo de las drogas y el alcohol, todo me iba a bien porque por los momentos no me odiaba hasta que me salio una enfermedad que se llama hemangioma y me salio en la parte superior del labio y eso me ha venido afectando demasiado que más me drogaba, más me alcoholizaba porque así ahogaba mis dolores, esta maldita enfermedad me ha venido matando mi autoestima y me ha dejado una inseguridad horrible, hasta soy la persona con más mala suerte porque cuando me fui a tratar esta enfermedad la doctora me jodio mas, me dejo una cicatriz horrible en medio del labio que parace grano, cada ez que me veo al espejo no puedo evitar ver eso tan defectuoso que se me dejaron, pero se pudo mi situación y ahora siento que no valgo nada, me siento un gran odio a mí mismo, a mí maldita vida, quisiera morirme, he pensado en el suicidio pero no es que me de miedo la muerte, me da miedo que Dios me juzgue y me mande al infierno y no quiero eso, si Dios me dio la vida solo él puede quitármela pero créanme la vida es tan mierda y dura, todas las chicas me ignoran y me rechazan, mi dolor crece más y más que más me quiero ahogar en el mundo de las drogas y alcohol, eso me hace sentir bien, estoy estudiando en la universidad medicina veterinaria, pero aun así pedria tener tantas oportunidades pero no le encuentro sentido a mi maldita vida, no me interesa el futuro solo quiero morir el día de hoy
Hola Luis tu siatuacion es complicada debo admitirlo pero te dire ¿porque?, bueno la verdad es que la mayoría de las personas tiene complejos y si ls personas que tienen complejos les importa lo que digan las demas personas que tambien tienen complejos, entonces es como un circulo vicioso como vos y las sustancias, ¿me entiendes?, todos recibimos criticas hasta los mas famosos asique no te sientas solo, sal de tu egocentrismo jaa,en cuanto a tu estado sentimental bueno quiero creer que le agradas a algunas muchachas pero ellas talvez solo les importa lo que digan los demas porque como te decia tienen sus propios problemas y complejos…, en fin te contare una historia. Una muchacha empezó un curso y en ese curso tenia amigos y se sentia bien pero el tema esque le preocupaba un muchacho que no tenia amigos y no era muy aceptado por su aspecto fisico diria puedes imaginar al jorobado de notredan si quieres jaa, pero no tanto asi, bueno el caso es que esa chica decidio integrar al muchacho a su grupo porque sabia que era buena persona, porque preferia ver la belleza de su corazon antes que su rostros, cuando tubo que decidir entre este muchacho desvalorado y un amigo popular eligio al de buen corazon porque sabia que era una extraña criatura y maravillosa dificil de encontrar…, bueno no le importo lo que pensara la gente porque cada uno tiene sus problemas para que le importe lo que diga un puñado de personas acomplejadas!!!!, asique animo seguro que encontraras personas maravillosas en tu vida solo tienes que saber buscar 🙂 Bendiciones !!!!
Hola, tengo 15 años, soy una chica un poco extraña, oh bueno, al menos eso me dicen la mayoria de veces.
Actualmente tengo luchas contra mi, compartiria todos mis “problemas”, pero son estupidos, a puesto a que se reiran cuando les diga.
Solo pienso en el suicidio, pero soy tan cobarde.. No quiero estar en este mundo, la verdad siento que no valgo nada aqui, nunca eh tenido un exito en 15años, soy un fracaso para el estudio, no soy buena para nada, no tengo absolutamente nada.
Tambien un problema es mi cuerpo, cuando me veo a un espejo me doy asco, ni el mas feo ni el mas guapo estaria con alguien como yo.
Agradeceria comentarios, aunque sean criticas malas, oh buenas.
Tengo fe en ti y se que algo maravilloso debes tener sólo ahí que saber buscarlo comienza con eso haciendo una lista de las cosas buenas qué tienes y las cosas malas y procura siempre ver lo positivo ,de a poco de a poco.
Pasame tu fb
Hola tengo 16 años y hay veces en la que me siento bien con mi misma pero en las mayorías de las veces me odio, odio también la red social de facebook por que la mayoría de las chicas tienen fotos sin editar,con buen cuerpo y lindas y yo cuando subo una foto edito mi cuerpo pero a pesar de eso me desagrada por que se que no me veo como yo misma, al mirarme al espejo me gusta lo que veo , pero en las fotos diooos parece que soy la mas fea del mundo por mas que me digan que no .
tal vez nadie me entienda a lo que me refiero pero me siento así como que nadie me va a querer por como soy al menos que luzca bien.
Muchas veces somos crueles con nosotros mismos, y vemos cosas negativas que los demás ni ven, y seguramente esas chicas que suben fotos de ellas les pase lo mismo, en cambio tu las encuentras estupendas. No deberías preocuparte como salgas en las fotos si tu te sientes conforme cuando te ves frente a un espejo! Sigue mirándote porque esa eres, las fotografias son un momento, que muchas veces finge estados de animo, asi que no le des tanto valor a eso. Mi punto de vista
Hola. tengo 18 años ya pero me odio desde hace mucho siempre me considero un inutil bueno para nada incapas de poder hacer algo por alguien, creo que el motivo puede ser devido a las cosas por las que pase antes y por las cosas que me pasan a diario:
-no tengo una figura paterna ya que mi padre se separo de mi madre y mis tios nunca fueron algo para mi
-mi familia nunca me hace sentir bien constantemente tengo que escuchar como me degradan y me tratan como basura ademas de insultar a las pocas personas que me aprecian
-sufri bullying en la primaria llegaba a tal extremo que por las noches no podia dormir
-siempre tube miedo a todo devido a que cuando era pequeño no me dejaban salir de casa devido a una operacion que tube de bebe
-mayormente las personas me insultan por mi peso, pero cuando se enteran de que me gustan cosas como los videojuegos y el anime me tratan aun peor
-los insultos ya no me duelen, pero si cuando era pequeño siempre llorava y todos se reian de mi
-no tengo amigas mujeres se que no soy hermoso ni inteligente pero trato bien a las chicas nunca les gfalto el respeto, pero luego escuchan rumores sobre mi los cuales no son ciertos como: que soy un pervertido o que soy un acosador, esto hace que no me hablen(tube amigas mujeres que si me valoraron, pero por diversas razones no las volvi a ver, pero eso ya es otra historia)
se que es un poco argo pero trate de resumirlo lo mas que pude
Hola Leandro, que horrible que te haya difamado asi. Leyéndote no me pareces poco inteligente, pudiste expresarte y analizarte, eso no todos lo hacen. Nada de lo que escribiste deberia avergonzarte o hacerte sentir inferior! si sos un fiki… ¿que pasa? Cuando te digan algo tendiras que miralos con cara de “que ridículo, me encartan los videos juegos y no tiene nada de malo que asi sea”
Y en cuento a las difamaciones… te aconsejo que hagas lo que yo hice y me funciono… IGNORALAS, no sos nada de eso, y segui como si nada, sin difamar a nadie. El tiempo va a demostrar que esas personas te difamaron, y que en realidad vos no sos asi… No es facil pero hace como si nada, olvídate que tenes la fama del pervertido o acosador! Lo que vale es que no lo sos. SUERTE
Gracias, encerio muchas gracias
hola leandro, mira yo te comprendo, también me gusta el anime, y soy rechazado por muchos, no tengo ni un amigo, encerio, desde que salí de la secundaria, mis amistades se acabaron, nadie en mi sección me quiere, no me hacen caso, yo no existo en mi escuela, nunca he tenido novia en mi vida, y es penoso porque tengo 17 años, siempre estoy contradisiendome, y sabes una cosa, mi cuerpo tampoco me gusta…estoy super flaco, no tengo nada de atractivo tampoco, mi apariencia es fatal, supongo que por eso las personas me rechazan, sigue luchando, no te rindas.
Hola tengo 18 años y aunque mi vida no es tan mala ni tan buena, mi padre murio cuando tenia 2 años mi madre fue un poco sobreprotectora y si tengo amigos pero yo siento que no me odio me detesto y siento repulsión hacia mi mismo en tal grado que a veces he preferido la muerte pero no he tenido el coraje de hacerlo no me valoro siento que no valgo nada no me gusta mirarme a mi mismo y detesto que se me queden viendo no se por qué naci y como les digo tengo amigos y novia pero siento que no me lo merezco y que lo único que merezco es la miseria y una vida solitaria siempre estoy triste y trato de ocultarlo a las personas que me rodean y quisiera ser mas feliz por ellos nadie me trata mal pero yo me trato mal a mi mismo no me golpeo pero me digo que no sirvo para nada no entiendo por qué soy asi y quisiera que alguien me ayudara porque siento que un día si tendre el coraje de escojer la salida facil y acabar con mi vida porfavor ayuda
Buenas Julio. Evidente que tu infancia te marco de forma negativa. Sabes que tenes a tu mama que si, te sobeprotege para que nada mas te lastime… y criandote en algodones te hace un daño terrible… Ademas de ella amigos y novia, muchas personas te quieren ¿Por que no podes hacerlo vos? Ellos ven algo lindo en ti que no lo llegas a ver… Debeberias liberarte de esta angustia… y abrirte con tu novia, o tus amigos, y con tu madre… como te salga, y dejar de fingir fente ellos que estas bien.
Si tomas el camino facil, sabes a cuantas personas que te quieren estarias matando contigo… Mi consejo es que encuentres un confidente para expresar tu angustia!! Suete Julio
No pienses en qué el suicidio es la manera más fácil, dañarás a esas personas que te rodean siempre ahí una manera de salir adelante siempre aunque sea en lo más mínimo detalle vales mucho más de lo que creés sólo tienes qué encontrarte a ti mismo
hola tengo 18 años y me odio a mi misma, odio mi forma de ser, creo que estoy en una obra de teatro constante, cuando las personas me conocen, siempre dicen que soy risueña , muy alegre(me deprime escuchar eso), pero con el tiempo solos se van dando cuenta de como soy realmente, algunos se quedan y muchos se van, ellos no importan, pero siento que sigo actuando con aquellos que si quiero ( amistades, familiares y en el “amor“) esto afecta mi relación con los del sexo opuesto, se que soy muy joven aun pero, duele rechazar a quien quieres, y duele ser rechazado, por ello no me involucro mucho , a pesar que puedo admitir que me gustan, no pasa nada mas temo enamorarme de alguien.
en cuanto a mis amigas de años saben mi vida al derecho y al revés, pero no saben que sufro por esto, no saben que me odio, no saben quien fue aquel que me gustò, no saben como me siento realmente, quiero dejar de ser así, ya voy llegando al punto en que me doy asco. por favor ayúdenme
Y si eres Alegre es una buena calificación así ti es un alagó entonces no eres un asco, vales mucho sólo tienen que tener fe, y no pienses en que lo negativo piensa en positivo busca algo bueno en ti y aslo único cree en ti.
Hola, tengo 16 años. Tengo varios problemas psicológicos ansiedad y transtorno de personalidad; no voy al psicólogo y tampoco tomo medicamentos, mi madre así lo quizo. Soy hija única, de madre soltera; y ella siempre ha sido muy sobreprotectora, no voy al colegio desde 1medio ya que entre en depresión. Nunca he salido sola ni a la esquina de mi casa, siempre con mi madre, no tengo amigos, y paso todo el día en mi habitación. Realmente me odio, soy fea y tímida; últimamente tengo impulsos de darme golpearme, como combos en mi cabeza, bofetadas, rasguños, veo tijeras y corto mechones de cabello y no quiero contarle a nadie siento vergüenza. Tampoco quiero volver al colegio, he sufrido bullying desde los 9 años en diferentes colegios, tengo miedo a los adolescentes, suelo esconderme o intentar huír; rindo examenes libres. Necesitaba desahogarme, siento que nadie me entiende y si por favor, podrían aconsejarme, lo agradecería.
Hola Tina primero un consejo importante: deja de golpearte, segundo sal de ese lugar de comodidad bueno tarde o temprano lo haces te lo aseguro ya sea porque tenes que trabajar o porque tenes que ir a rendir jaaa , ya tendras tiempo de enclaustrarte cuando vayas a la universidad y te toque estudiar para los examenes jaaa mientras sal de tu casa pero no vayas a cualquier lugar te dire que por tu situacion te encuentras o unas a un grupo de jovenes criatianos yaque no creo que te digan nada o Dios los fulminaria con un rayo jaaa asique piensa en todo esto y todo saldrá bien 🙂 Bendiciones!!!
Tina tengo tu edad y tengo problemas similares, pero no debes caer en el circulo de “me lo merezco por ser asi” aunque yo siga tratando de salir de mis problemas y puede que añguien piense “¿porque le da consejos si esta igual?” lo que los demas digan o hagan al cabo del tiempo no importa, puede que los demas digan que es malo pero empieza a reflexionar de sobremanera examinarte de manera externa verte a un espejo y, como otra persona, criticarte positiva y negativamente trata de ver objetivamente a la persona del espejo. Aunque no entienda tu miedo a los pares (adolecentes) sienpre va haber alguien que quiera ayudarte y para haceptarlo tienes que haceptarte porque no pueden ayudarte si no te ayudas y no serviran ni terapia ni medicamentos si no estas dispuesta a mejorar y seguir con tu vida espero que sirva mi consejo y no dejes de pensar que en algun lugar alguien te apoya
Hola chic@s, me llamo Marianne, tendo 16 años y me odio a mi misma, aveces ni siquiera entiendo porque pero lo hago. Mi mamá se fue de casa para buscarme un futuro mejor aqui en España y la verdad es que viví una situación difícil en mi país natal con mi padre, no dejaba de pegarme y tan solo tenía 6 añitos, vivía con uno y con otro porque mi padre pasaba de cuidarme. Luego vine aqui con mi madre y la verdad, aveces siento que soy una carga para ella, toda persona que se queda conmigo más de 3 meses se larga porque ya no me soporta menos mi mejor amiga y mi novio… no comprendo porque aún no se han ido de mi vida con la de veces que les hice daño. Os entiendo a todos y comparto el sentimiento, espero tanto por mi como por vosotros que pronto dejemos de sentirnos así porque seguro que todas y todos sois increíbles como persona, mucha suerte.
Tu situacion es bastante difiil, es entendible que te sientas mal con esa vida. Pero seguro que tu madre te ama y no que se canse de ti, pareces muy tierna tal vez eso me explique por que tu novio y amiga estan a tu lado hoy. Confianza luchadora! Espero que estes mejor 🙂
hola soy brayan tengo 20 años. hoy después de darme cuenta de soy la representación de lo que mas odio en mi vida, no quiero ser esa persona quiero ser lo contrario pero no se como empezar, no se que hacer. me he dado cuenta que mi vida es un desastre, que me he mentido a mi mismo que soy diferente pero no es así y quiero cambiar quiero ser otro quiero se aquella persona que me he mentido ser, quiero ser esa persona que me he mentido durante años que era se vuelva verdad pero no se como. cualquier ayuda la agradecería.
Muchísimas gracias
No creo que te hayas inventado una personalidad… creo que es tu propia personalidad pero cuando estas bien contigo mismo. A mi me pasa… que quiero ser la Maria que fui en el pasado, pero al fin y al cabo soy yo con otro esto de animo. Asi que te aconsejo que recuerdes ese Bryan que te gustaria ser siempre (o la mayoria del tiempo) y olvidarte de este Bryan triste, entonces enfocarte en hacer lo que a ese Bryan lo hacia ser asi, e intenta hacer todo eso! Mucha Suerte. María
El querér cambiar es una buena opción tenés voluntad fuerza, eso lo que importa primero lo q debes hacer es, analizar tú vida, busca cosas buenas lo que sea ,no importa si es pequeña o grande y aferrate a eso, convirtiendo en algo positivo que puedas tener cómo guía no te exigas tanto somos imperfecto.
Hola tengo 29 años y creo que he tocado fondo, hace unos 8 meses me dejo mi pareja y volvi a mi ciudad natal ya que donde vivia no era feliz, lo pase increiblemente mal durante los primeros 3-4 meses, aunque lo camuflaba saliendo de fiesta y aparentando que todo estaba genial y en cierta forma lo estaba pero cuando llegaba el Lunes y todo se iba a la mierda. Creia que poco a poco iba acabando con esa sensación, encontre un nuevo trabajo y estaba muy motivado, pero esta semana me he vuelto a sentir igual de mal o peor que en esos momentos, creo que no he superado mi ruptura, no estoy comodo en esta ciudad, y aunque en el trabajo estoy bien, noto que tampoco es lo mio, tengo muchos “amigos” y no tengo ningun problemas social, al reves, pero sin embargo jamas en mi vida me he sentido tan solo como ahora, no tengo a nadie con quien desahogarme, nadie en quien confiar, ni familia ni amigos, aunque se que si me abriera en cuanto a estos temas se refiere, me escucharian, pero es superior a mis fuerzas mostrarme debil. Aun asi lo peor de todo no son estas cosas que sinceramente creo que puedo soportar, lo peor esque ya no le encuentro sentido a nada y me detesto a mi mismo, pienso que las pocas cosas buenas que he llegado a tener o las he desprovechado o las he apartado de mi vida, me miro en el espejo solo veo un fracasado.
Hola Julian eres un fracasado si piensas que eres un fracasado,¿me explico?, eres tu propio enemigo,asique deja de pensar asi, osea ¿aquien mas le importa mas que a ti?,ponte de pie y sigue adelante, eres exitoso cuando tu quiras serlo, tienes todo para serlo,asi ve por ello.Bendiciones!!! 🙂
ME ODIO ASÍ DE SIMPLE, fracaso en cosas que quiero hacer desde hace tiempo siempre trato de poner una actitud positiva en cualquier cosa que haga pero algo pasa y siempre se arruina, estoy harto, no tengo tendencias suicidas eso es de cobardes, solo me odio por todos los fracasos que me han surgido y si es verdad ese articulo que se demuestre, ya no hay cosas que me sorprendan, perdí la alegría en mi vida, solo hago las cosas porque se que tengo que hacerlas y en eso beneficiara mi vida en un futuro, tengo 20 años y me he sentido así desde hace mas de 8 años, estoy en la universidad diseño gráfico, siempre trato de controlar mi ira, el odio y todo eso porque se que si lo saco todos, se alejan, me odian y me quedo solo, lo cual siempre es así, perdí mi sonrisa, felicidad, entusiasmo de encontrar algo nuevo, solo vivo los días, la misma rutina, las mismas cosas, ya nada me sorprende, mis amigos no entienden lo que debajo de la piel se siente ese ahogo, ese dolor e ira y otras cosas que por mas de 8 años has lidiado.
Hola Miguel, bueno hace 8 años tendrias que recordar y preguntarte que paso y trabajar sobre eso, podrias buscar ayuda profesional , animo todo saldra bien!!!:) Bendiciones!!!
Me detesto mucho como persona… Peor es que nadie lo nota, ni le interesa, igual yo me encargo de que nadie lo note, lo cual es contradictorio, pero no quiero parecer necesitada de atención. Cada vez me siento más sola e incomprendida, no sola físicamente hablando, sino sentimentalmente. Siento que no merezco ayuda porque mis problemas no son reales, o egoísta queriendo hablar de mi misma..
“Hay personas que están peor que tu, te quejas de nada”
Espero algún día encontrar la seguridad y poder hacer frente a la vida sin mirar en menos mis esfuerzos ni mi persona, realmente lo espero, o no me veo una vida muy larga—
Hola tienes razon hay personas que estan peor que vos jaaa pero mas alla de eso tampoco es para menos lo que sientes…, no te compares asi de simple!!!, se vos misma pero cuando cambien para bien jaaa, trabaja en eso, piensa que eres una maravillosa persona y que tienes mucho para dar, todas estas personas tienen que preguntarse para que existen y cuando encuentran la respuesta todos sus problemas habran desaparecido, inventate algo por lo cual luchar,dale un motivo a tu existencia, talvez la mia sea darte estos consejos asique como ves nos ayudamos mutuamente, ME ESTAS AYUDANDO ANONIMO GRACIAS!!!! podrias decirme lo mismo jaa, Bendiciones!!! 🙂
Hola. Acabo de cumplir 18. Tengo dos anos luchando con el odio a mi misma y aveces siento que no puedo mas, es algo horrible, me destroza el alma. No tengo amigos y odio casi todo de la vida, no puedo ver nada bueno por mas que lo trate, e ido a psicologos y buscado ayuda por todo internet. Me trato de autoayudar y es algo casi imposible. No quiero futuro, ver, escuchar… no quiero nada en la vida. Todo me parece aburrido y sin sentido. Aveces pienso que necesito un bebe para tener un motivo de vida. De verdad no se que hacer. y ESTO TAMPOCO ME AYUDA
Hola. Tengo 14 años. A pesar de ser muy joven mi vida es un caos. Actualmente tengo varios problemas psicológicos(hiperactividad y tricotilomanía severa), que me jodieron mucho la vida. Mi padre se fue cuando yo era sólo un bebé, y lo conocí hace unos meses. Nunca supe por qué se fue.
Siento un odio tremendo por mí misma, siento que no valgo para nada, hasta me he autolesionado en un pasado, repetí 2 de la ESO porque el curso anterior no fui al colegio por depresión… No sé que hacer, me siento fatal , estoy llendo al psicólogo y me recetaron dos pastillas, pero no creo que sirvan para mucho. Además son muy sensible, me hiero con cualquier cosa, soy tímida… Tengo problemas con mi familia, ellos no me entienden, no entienden que acumulo mi ira y hay momentos en los que necesito explotar… Agradecería comentarios… Y muchas gracias por el artículo, intentaré hacer lo que recomendáis.
Es que necesitaba desahogarme un poco…
Hola Sara. Yo tengo 17 años y estoy en una situación similar, sufro anorexia y los psicólogos no ayudan mucho, es terrible, sólo quiero que pase un accidente que acabe con mi vida, porque nadie me perdonaría el suicidio. Las pastillas tampoco me hacen nada, y nadie entiende como me siento, tengo compañeros que todavía se burlan de mi peso, y no lo aguanto, esto es horrible, es como quedar atrapada en un hueco profundo, que no te deja ser feliz. Sólo esperó que termine algún día, porque es que creen que porque soy joven (tengo depresión desde los 11) no es algo serio, y yo me lo estoy empezando a creer. Sólo quería desahogarme también un poco… Intentaré lo del artículo, lo voy a hacer con todas mis fuerzas.
querida erika espero que estes bien y hayas podido superar tus tormentas. Es dificil para los que somos sensibles y estamos acostumbrados a ese critico interior tan gigantesco. Lo que digan los de afuera nos lastima porque en realidad reflejan lo que sentimos de nosotros mismos. Si nosotros nos aceptaramos a nosotros mismos, lo que digan los otros nos entraria por un odio y saldria por el otro, despues de todo no podemos gustar a todo el mundo. Fijate en los grandes famosos del mundo. Todos ellos TODOS tienen gente que los quiere y gente que los repudia. Personalmente admiro esas personalidades que les importa un pepino todo y dicen lo que piensan y no les importan las criticas. “Los de afuera son de palo” lo importante es como nos percibamos nosotros, y no se trata de sentirse ni perfecto ni mejor que nadie. Si no de aceptarse con todas nuestras falencias, errores equivocaciones y tambien nuestros valores y talentos(que todos los tenemos), somos humanos imperfectos si, nos equivocamos si, pero intentamos hacer lo mejor y eso es valiosisimo. Un abrazo.
Buenas damita, la verdad yo soy una persona llena da odio y repulsión hacia mi mismo, por esto siempre trato de mejorar, y pues lo que más me a ayudado en los momentos más difíciles de mi vida es hacer lo que más me gusta, en mi caso es cantar, amo cantar ha sido mi única salvación, te recomiendo que te relajes haciendo lo que más disfrutes. espero te ayude
Hola, el libro como se titula en español? The Self Under Siege, para buscarlo..
Hola Violincia. No nos consta que se haya traducido al español. Saludos.
Hola,
Tengo 34 años y llevo toda la vida sintiendo odio por mi misma. He ido a psicólogos (pocos) que me han dicho que tengo mucha rabia acumulada dentro y que el motivo viene de mi infancia, lo cual comprendo y estoy de acuerdo. Hay días en que tengo ganas de comerme el mundo, me siento genial. Pero hay otros, la mayoría, que no tengo ganas de nada y vivo la vida sin fuerzas, como si no fuera un comienzo. Es muy duro vivir así porque afecta a tus relaciones personales, tanto de amistad como de pareja. Aunque mi vida sea “aparentemente” normal, vivo una lucha constante, sobretodo conmigo misma. Hay momentos en que no sé que puedo hacer para que esto cambie o mejore, si ir a más psicólogos o seguir leyendo los tantos libros de autoayuda que ya he leído.
Agradeceré los comentarios o consejos si alguien los tiene.
Gracias por este artículo y por la oportunidad de poder comentarlo.
Hola Ana.
Las experiencias tempranas pueden influir sin duda en tu equilibrio emocional, pero no tienen por qué ser determinantes.
Esto supone que aunque ya no puedas cambiar lo que sucedió en el pasado siempre estarás a tiempo de cambiar el modo en que lo afrontas, lo sientes y lo vives hoy.
Este cambio es un reto dificil pero ilusionante que puedes emprender sola o acompañada de una ayuda profesional si lo consideras necesario.
Sea como sea, el esfuerzo merece la pena.
Soy esa persona al que la bibloa ya!ma hipócrita en un sentido que si alguien tuviera la situciaon que yo!pues entenderian pero aprendo que no tenemos que estar tratando de hacer que la personas nos entiendan si de entenderlas a ellas ,escuchar susu problemas que causa estos y etc pero llegue al punto que cada dia me odio mas y mas por un cierto periodo te tiempo ,simpre tengo ese esa voz crita siempre abierta a nuevas o monotonaa cosas que se para de frente a mi vida y lo utilizado para ver mis errores.,ya que siempre es bueno escuchar la opiniones de los demas ,no es que tengamos que dejarnos llevar de esta si no que podemos sacar una mejor solución al error o defecto que causa ciertas situaciones o problemas en tu ser, por que sea que te desmotiva o etc. ..,, pero y llegue al punto que mi ser me pide parar en ello y que no!mw afere tanto al pasado o ala consecuencias futuras que podría ocasionar este conflito,problema o situación monotona en mi!vida necesito ayuda creo ya que velo mas por lo demas que por mi,mismo pero no lo logro ya ,antes podia ayudar alos demas con!mis!opiniones al escuchar sus problemas!situaciónes y etc… cuando intento ser el yo alternativo que los cambios de las criticas de mi voz optimista abierta todo tipo de inf pues ya que esa forma de ser o ese otro yo se aplico a un entorno diferente al que estoy ahora ya me da problemas sociales tengo una confianza interna muy alta pero si me miro por dentro tengo!un auto estima que se influye auto dolor en si!mismo que hago ,ne odio a mi mismo
Me siento mal depresiva, tengo 23
Me apunte aun instituto de grado superior y lo deje por que no me sentía bien, le mentí a mi madre le dije que me había apuntado mal, pensé que al mentirle me Hiba a sentir bien pero me siento peor todo lo hecho a perder y mi madre hace todo por mi, yo no la valora como hija me siento la peor eh pensado hasta en desaparecer de éste mundo porque soy una tonta no sirvo para nada me odio.quiero que me den un concejo
Hola Ani. Tu propia auto-critica te lo está haciendo pasar muy mal.
Debes identificar esos pensamientos exageradamente negativos sobre ti misma y tu futuro y hacer una reflexión pausada y realista sobre los mismos.
Estoy seguro que encontrarás matices que te ayudarán a afrontar las diferentes situaciones con mayor seguridad y confianza. ¡Ánimo!
una madre siempre te va a perdonar, seguro que si le dices la verdad te va a entender aprovecha que tienes personas que se preocupan por ti, aun tienes toda una vida por delante no la desaproveches torturandote a ti misma
No digas jamás por favor comenza dd cero , haciendo pequeños gestos de cariños que ella sepa, y tomate un año sabático decile la verdad si te ama lo va entender. Busca un hobbie que te haga feliz
Me siento mal conmigo mismo, tengo fobia a fracasar porque siento que todos tienen mas éxito que yo y no hacen la mitad del esfuerzo que yo doy para hacer las cosas, la gente por lo general me subestima o no me escucha no se que hacer quisiera meterme en un hoyo y jamas saliir
Hola Marco, tal y como se menciona en el post, es importante que respondas a estos ataques de tu voz crítica con un punto de vista hacia ti mismo más compasivo y realista.
Escucha más a tu voz razonable y cambiará el modo en que ahora percibes tu propia realidad.
Es sofocante, un día mas que otro
Cada instante que amanece siempre en mi mente una frase: “un mal capítulo no es el fin de la historia” Pero es inevitable que en momentos extremos con sentimientos extremos se apoderen de mis pensamientos que algún día viví, y me veo ahora tumbada con las personas mirándome cuando intento reprimir el llanto y pensando donde están las personas que reían conmigo. Y sin nadie en quien confiar, al salir intentar socializar para que la despedida sea un agobio por que dependo de otras personas como si no tuviera voz. Mis padres, familiares me reprochan la vergüenza que les doy y al salir a la calle una vez mas -el reflejo del sol en mis ojos duele
Buen artículo, he buscado el tema al azar y me encuentro aquí.
yo me odio hasta el punto ke estoy ke me suicido lo he intentado todo y nada surte efecto
Hola mancho. Si estás tan mal debes acudir a un especialista. Pedir ayuda es necesario a veces.
es verdad me odio cada dia mas y no se que hacer mi autoestima hacia mi es muy baja y no soy nada sociable unque quera serlo
al leer el articulo me hizo pensar cada palabra que dice y me senti muy identificado
no te sientas asi
muy interesante ya que siento que mi vida no tiene sentido me siento perdida con todo y llegue a un punto que ni yo misma se lo que quiero a veces me siento sin remedio uff en fin tiene razón este articulo se me hizo muy interesante
Me gusto mucho el comentario soy muy joven para esto? No lo se pero me odio a mi misma quiero ser feliz. Pero no se como y siento que nadie me hace caso y no estoy hablando de llamar la atención solo quiero saber que alguien me escucha. Grasias por la informacion
Desde luego alguien te escucha.
A menudo es conveniente revisar las propias actitudes con el objetivo de aprender a comunicar adecuadamente los propios deseos, necesidades y sentimientos.
Es muy común no obtener lo que esperamos de los demás (aunque sólo sea atención) simplemente porque no lo hemos comunicado previamente de un modo eficaz.
Me gustó mucho el artículo y tengo que admitir que al leerlo lloré porque en ciertas partes me sentí identificada. Soy mujer, tengo 19 años y realmente creo que no pasa un día en que no tenga esa sensación de odio hacia mí misma. No me agrado en absoluto, odio fervientemente mi apariencia. En un pasado sufrí de bulimia, producto de esta disconformidad total. Sufro de depresión, tengo pensamientos negativos y muy crueles hacia mi persona, incluso muchos suicidas. En estos momentos estoy dejando de comer y estoy muy molesta, tengo malas contestaciones y algunos ataques de furia. Soy muy insegura, esto me imposibilita entablar relaciones amorosas, y me molesta, me siento extraña cuando me halagan, inmediatamente tiendo a negar esas miradas positivas. Este año fue muy duro para mí, mi depresión, el odio me llevó a hacerme daño, a golpearme con fuerza en la cara, y a dejarme moretones e inflamaciones. En varias oportunidades fui así a mi facultad. Realmente no creo que este problema tenga solución, creo que va a resultar imposible que llegue el día en que pueda ser feliz con lo que soy… tengo un dolor inmenso en el alma y quiero remediar todo el daño emocional que me causan estos pensamientos… quiero, pero no puedo.
Me gustaría recibir una respuesta, necesito ayuda.
Hola Cony, claro que tiene solución. Pero desde luego es necesario un esfuerzo personal importante.
Artículos como el que acabas de leer pueden ayudarte a entender lo que pasa y a tomar alguna iniciativa al respecto, pero nunca sustituirán a una intervención terapéutica por parte de un profesional.
A la vista del grado de sufrimiento que pareces soportar creo necesario que busques esa ayuda profesional. Estoy seguro que conseguirás cambiar la percepción que ahora tienes de ti y de lo que acontece a tu alrededor, y en consecuencia verás como cambian también tus emociones.
Cordiales saludos.
estoy trizte me odio ami mismo nose que hacer soy muy timido con las persona que recien conozco tengo 13 años voy a cumplir 14 en abril pero que inporta eso no me entiendo no tengo problemas con mi familia pero ellos no me entienden y no soy de pedir disculpa repeti 3 años soy un vago nose que hacer he hecho otras cosas que no quiero mencionar ¿dime que hacer porfavor ?
mi facebook es eddie schelling . mi padre me abandono cuando naci . mi madre tiene una discapacidad mental , la cual le impidio poder tener la responsabilidad emocional para criarme. solo me amamanto y no supo hacer nada mas . entonces , bajo el mismo techo en la casa de mis abuelos , mi abuela se hizo cargo de mi y me crio , educo y cuido como nadie . mi madre se quedo resentida en un rincon toda mi infancia , ella tambien sufrio mucho y simplemente se comporto asi . yo , ignorando todo , me deje criar felizmente por mis abuelos . cuando cumpli 10 años , mi abuela sufrio un derrame cerebral . lo vi todo con mis inocentes ojos . fui testigo del cambio radical de vida , pase a cuidar y ayudar a quien habia sido mi tutora … hasta que a mis 14 años fallecio . mi abuelo fallecio cuando yo tenia 11 , un año despues del shock . mi madre , conciente de su retraso , es depresiva . y yo tambien . jamas supere el shock y me he peleado con casi todos mis tios y mis primos , quienes me han tratado de una manera deplorable . hoy tengo 24 y tengo amigos y novia , pero soy totalmente inseguro y autodestructivo , negativo , antisocial , tengo constantemente ataques de angustia y cuadros de ansiedad y depresion graves . no le encuentro sentido a nada…vivo pensando en lo injusta que fue mi vida , y en que estoy maldecido y marchito y no tengo oportunidad de crecer y tener un buen futuro debido a mis traumas fuertes . nesesito ayuda
Es verdad yo me odio amo a mi misma y no quiero seguir hacer me gustaria perder hacer algo para no sentirme así aveces quisiera poder platicar con alguien y decir todo lo que siento pero no tengo amigos además hai algunos amigos ademas hai personas q se dicen tus amigos y lo q les cuentas después se ponen a platicar lo y ese no esta bien.
es espectacular lo que cuentas ,no deberias sentirte asi.Es tambien una suerte que tus abuelos te hayan tenido y tu tenerlos .Con 24 años tienes el mundo ,esperandote que puedas hacer tus sueños realidad .Solo neceistas saber que quieres hacer y como hacerlo.Ya saldra alguien que te ayude .Ten fe
yo tengo 17 y también me siento igual cada dia parece que me este odiando mas
Yo te entiendo. Me gustaría estar contigo…