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Obsolescencia programada o manipulación psicológica
“Antes las cosas se hacían para que durasen” Esta frase bien podría haber sido pronunciada por alguno de nuestros abuelos,…
Amaxofobia. Cómo superar el miedo a conducir
Mientras para algunas personas conducir es una actividad relajante y disfrutable, para otros es una situación de nerviosismo, miedo y,…
Miedo escénico. Estrategias para superarlo
La idea de levantarse y hablar delante de un grupo de personas puede poner en dificultades hasta a la persona…
Evitando las reacciones defensivas frente al cambio
El cambio forma parte ineludible de cualquier proceso de crecimiento personal o terapéutico. Autores como Prochaska y Di Clemente (1983) ya nos…
Cómo prevenir el Burnout o estrés laboral (y una guía en PDF)
El concepto de “síndrome del Burnout” (“síndrome de estar quemado”, “síndrome de quemarse por el trabajo”, “síndrome del estrés laboral…
7 claves para ser simpático y parecerlo
Hay quien, con gran escepticismo, piensa que la simpatía no se aprende, que se tiene o no se tiene, y…
El estrés menor y su influencia sobre la salud
El estrés menor también merece nuestra atención: puede implicar importantes riesgos. ¿Por qué hemos restado importancia a los estresores diarios o…
Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT)
¿Una experiencia pasada no deja de repetirse en tu mente? ¿Sueñas con sucesos angustiantes que te ocurrieron con anterioridad? ¿Con…
La tolerancia a la frustración como estrategia de afrontamiento
Desde pequeños, es común experimentar enfado cuando no se obtiene lo que se desea. Es necesario aprender sobre la tolerancia…
Mutismo selectivo: silencios que atrapan
El mutismo selectivo es un trastorno que se caracteriza por la ausencia de habla en ciertas situaciones sociales. Es un…