sueño

Hipnagogia

Hipnagogia, entre la vigilia y el sueño

Por / 5 minutos de lectura
Jose Manuel Garrido
Psicólogo profesional con más de 20 años de experiencia en diversos ámbitos de la psicología aplicada. Experto Universitario en RRHH, Máster en Práctica Clínica y Forense y Especialista en Hipnosis Terapéutica. Titular del Centro Psicosoma Huelva y Coordinador y Editor de Psicopedia.
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Hay algo misterioso en los momentos en que nuestros cerebros deambulan sin las limitaciones de ser plenamente conscientes, o sin tener el control total de hacia dónde se dirigen nuestros pensamientos. Podemos perdernos en ensoñaciones, …

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Dormir bien

Cómo dormir bien para tener una vida plena

Por / 5 minutos de lectura
María Laura Iuzzolino
Soy estudiante de Psicología y redactora freelance. Futura profesional en proceso de formación con ánimos de aprender de mi trabajo cada día. Nacida en Buenos Aires, Argentina.
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Seguramente has escuchado, en múltiples ocasiones, acerca de la importancia de dormir al menos 8 horas por noche. De hecho, se ha comprobado científicamente que los adultos en promedio necesitan entre 7 y 8 horas …

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CBD para dormir

Dormir bien con CBD. Efectos sobre el sueño y sus trastornos

Por / 6 minutos de lectura
Psicopedia
Nos importan los contenidos y por ello seleccionamos la información más relevante y las últimas novedades y recursos tanto para profesionales como para el público en general, ofreciendo un tratamiento divulgativo y asequible de la información sin olvidar su carácter científico.
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Dormir bien por la noche es esencial para tu salud y estado de ánimo en general. Los expertos recomiendan que los adultos duerman de siete a nueve horas por noche. Estarás bien descansado y tendrás …

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Dysania y Clinomanía

Dysania y Clinomanía: Cuando la cama es tu mejor amiga… o tu peor enemigo

Por / 6 minutos de lectura
Cristian Ramírez
Estoy cada vez mas convencido que lo que quería ser cuando grande era y es una buena elección ser psicólogo. Me gusta escribir y lo hago para mis redes. Excelente sentido humano, dinámico y con habilidades para construir y formar proyectos en pro de la comunidad y las organizaciones.
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Es temprano en la mañana, el despertador está sonando, debes levantarte o llegaras tarde al trabajo, pero afuera está lloviendo, hace frio y lo último que quieres es dejar las cobijas, te quedas un rato …

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parálisis del sueño

Parálisis del sueño: cuando el cuerpo y el cerebro despiertan por separado

Por / 6 minutos de lectura
Alida Garrido
Diplomada en Integración Social, y Graduada en Psicología por la Universidad de Huelva. Especialmente interesada por el estudio de la personalidad patológica.
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Según la clasificación de trastornos del sueño (ICSD), la parálisis del sueño es una parasomnia, es decir, un trastorno de conducta que ocurre durante el sueño, en este caso asociada con el sueño REM. Aunque …

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insomnio infantil

Insomnio infantil ¿Por qué no duermen los niños?

Por / 4 minutos de lectura
Saioa Barredo Canales
Licenciada en Psicología por la Universidad de Deusto. Master en Terapia Cognitivo-Conductual y Psicología Clínica. Psicóloga y gerente en Tu Mundo Puesto en Pie - Gabinete de Psicología y Nutrición.
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“Mi hijo/a no duerme, ¿Qué puedo hacer…?” El insomnio infantil es un trastorno especialmente intrusivo, y en muchas ocasiones se espera que la respuesta a nuestra pregunta sea una técnica fácil, rápida y eficaz. Que nos suponga …

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dormir bien

La importancia de dormir bien ¿Cómo puedo mejorar mi sueño?

Por / 4 minutos de lectura
Mireia Navarro
Licenciada en Psicología (Universitat de València), con Master en Psicología y Gestión Familiar. Experiencia en psicología clínica y educativa. Servicio de Psicología domiciliaria. Intervención en contextos naturales.G+
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Según la Organización Mundial de la Salud, un adulto debe dormir entre 7 y 8 horas cada noche para garantizar su bienestar físico y psicológico. Esta recomendación, que muchas veces pasamos por alto, tiene mucha …

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insomnio-pesadillas

Insomnio y pesadillas a la luz del Psicoanálisis

Por / 4 minutos de lectura
Pino Lorenzo López
Psicóloga psicoanalista, licenciada en la Universidad Complutense de Madrid. Con experiencia de más de diez años en intervención clínica.G+
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El sueño o la actividad onírica en la que nos sumimos todas las  noches, es el guardián del reposo que viene a cumplir el deseo mantenido por el yo consciente de dormir. El primer paso …

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siesta

Cómo afecta la siesta a nuestro cerebro

Por / 7 minutos de lectura
Jose Manuel Garrido
Psicólogo profesional con más de 20 años de experiencia en diversos ámbitos de la psicología aplicada. Experto Universitario en RRHH, Máster en Práctica Clínica y Forense y Especialista en Hipnosis Terapéutica. Titular del Centro Psicosoma Huelva y Coordinador y Editor de Psicopedia.
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Es bien conocido que dormir bien proporciona una gran cantidad de beneficios para la salud. Estos pueden incluir una mejor función cardiaca, el mantenimiento hormonal y la reparación celular, así como la estimulación de la …

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higiene-del-sueño

Higiene del sueño: 12 pautas para un sueño reparador

Por / 4 minutos de lectura
Jose Salido Botas
Licenciado en Psicología por la Universidad de Santiago de Compostela. Master en Psicología Clínica, Legal y Forense por la Universidad Complutense y Experto en Mediación Familiar por la Universidad Camilo José Cela. Madrid (España)
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Son muchas las personas que acuden a servicios sanitarios o a profesionales de salud mental en busca de ayuda por problemas de sueño. Muchos de los principales trastornos mentales que conocemos cursan con un deterioro …

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