Cómo tratar la ansiedad cambiando nuestro cerebro
La ansiedad se está convirtiendo en algo común en nuestra sociedad. En una época donde todo el mundo está en movimiento, la programación de reuniones…
Medir la ansiedad con el Inventario de Beck
El Inventario de Ansiedad de Beck es un breve cuestionario autoadministrado con gran aceptación para medir la ansiedad en adultos y adolescentes, que viene siendo utilizado…
8 guías de autoayuda sobre ansiedad y depresión
Las guías y libros de autoayuda son cada día más populares, y se están convirtiendo a pasos de gigante en un recurso de gran utilidad…
Biofeedback, la alternativa motivadora para aliviar el estrés
Una alternativa a las técnicas de relajación más concurridas por los profesionales de la salud dirigida a la reducción del estrés es la biorretroalimentación, siendo…
La ansiedad y sus trastornos
La ansiedad es una condición clínica, provocada generalmente por la anticipación de acontecimientos futuros, los recuerdos de eventos pasados, o las rumiaciones relacionadas con cualquiera…
Comprendiendo la ansiedad. Guía de autoayuda (PDF)
Como ya he comentado en algún otro artículo, los problemas con la ansiedad son la demanda más común en mi consulta, y por lo que…
Los síntomas de ansiedad acompañan a menudo al dolor crónico
Las personas que sufren de dolor crónico, a menudo sufren también trastornos de ansiedad, según los últimos estudios publicados por la Universidad de Indiana (EEUU). En…
Miedo escénico. Estrategias para superarlo
La idea de levantarse y hablar delante de un grupo de personas puede poner en dificultades hasta a la persona con más confianza en sí…
6 Mitos sobre la ansiedad y el miedo fóbico
Hablamos de fobia cuando existe un miedo intenso y persistente a objetos o situaciones específicas que pueden estar presentes en el momento en que sentimos…
Trastorno obsesivo compulsivo (TOC) y psicoanálisis
El TOC o Trastorno Obsesivo Compulsivo se caracteriza por pensamientos recurrentes e intrusivos que se imponen al enfermo, y que éste no puede controlar, que…