Tanatofobia: El miedo a morir ¿causa o efecto?
La ansiedad puede causar y contribuir a una gran variedad de miedos. Uno de los temores más comunes es la tanatofobia o miedo a la…
Reprimir tus emociones aumentará tu ansiedad
Las personas que planifican el futuro y responden de manera positiva a los problemas difíciles tienden a sufrir menos de ansiedad que los que ignoran,…
Los síntomas de ansiedad acompañan a menudo al dolor crónico
Las personas que sufren de dolor crónico, a menudo sufren también trastornos de ansiedad, según los últimos estudios publicados por la Universidad de Indiana (EEUU). En…
¡La ansiedad no se cura con pastillas!
Esto es algo que sabemos los psicólogos desde siempre y que sin embargo decimos muy pocas veces, al menos no tantas veces como tendríamos que…
El TOC en niños y adolescentes. Una Guía Clínica (PDF)
Al menos 1 de cada 200 niños y adolescentes es diagnosticado de TOC en el mundo occidental. Comprender el impacto que el trastorno tiene en sus vidas es…
Cómo llegar a ser la persona más estresada que conoces
Seamos realistas, en nuestra cultura actual constantemente conectada telemáticamente, encontrar a alguien que no esté estresado de forma habitual es una rareza. Si alguna vez…
La preocupación, el mejor amigo de la ansiedad
La preocupación es el núcleo de la ansiedad, cuando se pone en marcha, no existe ningún impedimento para empezar a rumiar una y otra vez…
6 Mitos sobre la ansiedad y el miedo fóbico
Hablamos de fobia cuando existe un miedo intenso y persistente a objetos o situaciones específicas que pueden estar presentes en el momento en que sentimos…
Comprendiendo la ansiedad. Guía de autoayuda (PDF)
Como ya he comentado en algún otro artículo, los problemas con la ansiedad son la demanda más común en mi consulta, y por lo que…
3 pensamientos para aliviar la ansiedad
¿Eres una persona de apariencia tranquila, pero tu mente es un torbellino de ideas y pensamientos confusos y perniciosos? Si es así, es muy probable…