La expresión “tu eres tu peor enemigo” encierra a menudo una gran verdad. Es una realidad dolorosa que mucho de lo que nos limita en nuestra vida son nuestros propios sentimientos de indignidad y odio […]
¿Por qué me odio a mi mismo? Leer más
En muchos sentidos, la búsqueda de la perfección es la mejor receta para el desastre. Hay un buen número de personas que nunca podrán ser lo suficientemente inteligentes, exitosas, delgadas o guapas para llegar a
Dejar de juzgar nuestra vida para vivirla realmente Leer más
¿Cuántos pensamientos tenemos en un día? Podemos encontrar varias cifras contradictorias en la literatura actual, que van de los 12.000 a los 80.000. Con este alto volumen de actividad mental, no todos nuestros pensamientos pueden ser verdaderos,
La importancia de escuchar tus pensamientos Leer más
Las terapias humanistas evolucionaron en los EE.UU. en la década de 1950. Carl Rogers propuso un modelo de terapia que calificó como más sencilla, más cálida y más optimista que la llevada a cabo hasta
Terapia Humanista. Una sesión en vivo con su creador (Vídeo) Leer más
Las emociones parecen ser el principal obstáculo a la hora de perder peso, al menos eso es lo que piensan los psicólogos expertos que fueron consultados en una encuesta realizada en EEUU por el Consumer
¿Quieres perder peso? Controla tus emociones Leer más
Psicología y Redes Sociales son dos realidades que se encuentran en muy diferentes contextos y de formas muy diversas. De hecho, en los últimos años desde la propia Psicología nos hemos planteado infinidad de preguntas
Psicología y Redes Sociales: Qué opinan las 3 psicólogas españolas más influyentes Leer más
El Inventario de Ansiedad de Beck es un breve cuestionario autoadministrado con gran aceptación para medir la ansiedad en adultos y adolescentes, que viene siendo utilizado tanto en la evaluación clínica como en la investigación básica
Medir la ansiedad con el Inventario de Beck Leer más
La Escala de Autoestima de Rosenberg es quizás la medida de autoestima más utilizada en la investigación en ciencias sociales, habiendo sido traducida a 28 idiomas, y validada interculturalmente en más de 50 países. El
Medir la Autoestima con la Escala de Rosenberg Leer más
Sabemos que muy a menudo los adolescentes se enfrentan a un riesgo sólo si están acompañados de uno o más amigos. Ahora la ciencia, en particular la psicología, intenta averiguar por qué. Las estadísticas muestran que
¿Por qué la presencia de amigos empuja a los jóvenes a tomar más riesgos? Leer más
Las intervenciones psicológicas han demostrado ser eficaces en la reducción del consumo o el mantenimiento de la abstinencia de la mayoría de las formas de abuso de sustancias, ya sea por sí solas o en combinación
Intervención psicológica en adicciones. Guía Clínica (PDF) Leer más
