Autoayuda - Página 9 de 10 - Psicopedia - Psicología, Psicoterapias y Autoayuda

Higiene del sueño: 12 pautas para un sueño reparador

Por Jose Salido Botas / 4 minutos de lectura

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Licenciado en Psicología por la Universidad de Santiago de Compostela. Master en Psicología Clínica, Legal y Forense por la Universidad Complutense y Experto en Mediación Familiar por la Universidad Camilo José Cela. Madrid (España)

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¿Qué es la Personalidad? Del rasgo al trastorno - 5 abril, 2017
El hombre en busca de la Resiliencia - 19 agosto, 2016
Parar el pensamiento: Cómo, cuándo y para qué - 16 octubre, 2014
La fiebre de los psicólogos - 30 junio, 2014
Higiene del sueño: 12 pautas para un sueño reparador - 21 marzo, 2014
Lo que hay entre el monstruo y el ratón. La asertividad - 28 febrero, 2014
¿Vagos o perfeccionistas?¿Holgazanes o anancásticos? - 29 octubre, 2013
La inteligencia emocional en la vejez - 18 octubre, 2013

Son muchas las personas que acuden a servicios sanitarios o a profesionales de salud mental en busca de ayuda por problemas de sueño. Muchos de los principales trastornos mentales que conocemos cursan con un deterioro …

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Lo que hay entre el monstruo y el ratón. La asertividad

Por Jose Salido Botas / 5 minutos de lectura

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Como sabemos, las personas tenemos diferentes formas o estilos de comunicarnos, unos más adaptativos y otros más instrumentales, pero es inviable negar que unos son más funcionales que otros. Seguro que a lo largo de …

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El papel de la psicología en el abordaje del dolor crónico

Por Bruno Moioli Montenegro / 5 minutos de lectura

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Bruno Moioli Montenegro

Psicólogo-Psicoterapeuta. Desde 1997 desarrolla programas de salud y psicología positiva. Especializado en el desarrollo de herramientas psicológicas para la superación personal. Sus conferencias y talleres versan alrededor del autoconocimiento y del afrontamiento de las crisis personales. Sevilla (España)

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El papel de la psicología en el abordaje del dolor crónico - 18 febrero, 2014

El dolor es, posiblemente, la forma más universal de estrés que existe. Y su comprensión ha experimentado cambios importantes a lo largo de la historia. Aunque habitualmente aparece como consecuencia de una lesión y su …

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Guía de autoayuda para mujeres víctimas de una agresión sexual

Por Jose Manuel Garrido / 1 minuto de lectura

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Jose Manuel Garrido

Psicólogo profesional con más de 20 años de experiencia en diversos ámbitos de la psicología aplicada. Experto Universitario en RRHH, Máster en Práctica Clínica y Forense y Especialista en Hipnosis Terapéutica. Titular del Centro Psicosoma Huelva y Coordinador y Editor de Psicopedia.

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Cómo la ira te ayuda a alcanzar tus metas, o los beneficios de enfadarse - 3 noviembre, 2023
Señales de inmediatez, o cómo caer bien desde el primer momento - 21 agosto, 2023
Sobreviviendo al chantaje emocional: Estrategias efectivas para lidiar con manipuladores - 3 junio, 2023
El éxito depende de cómo estableces tus metas - 17 abril, 2023
Estrés, ansiedad y deseo sexual: tips para superar esta compleja situación - 23 marzo, 2023
Cómo entender los mecanismos de defensa para proteger tu salud mental - 12 marzo, 2023
¿Confías en tu intuición? Descubre cómo la intuición afecta tus decisiones - 25 febrero, 2023
Test Online de Timidez basado en la Escala de Cheek y Buss - 28 enero, 2023
7 formas en las que un psicólogo te puede ayudar a tratar una depresión - 5 enero, 2023
Autosabotaje ¿Qué te impide conseguir lo que quieres conseguir? - 18 diciembre, 2022
Hipnagogia, entre la vigilia y el sueño - 14 octubre, 2022
Cómo distinguir a una persona altamente sensible (PAS) - 14 septiembre, 2022
Códigos DSM-5. Herramienta para codificar los trastornos mentales según APA - 10 julio, 2022
Crece la demanda de profesionales de la psicología - 16 junio, 2022
¿Qué es la personalidad? Una aproximación al concepto, teorías y evaluación - 19 mayo, 2022
Neuropsicología clínica, una profesión para el cuidado de la salud - 5 abril, 2022
Acompañamiento a pacientes diagnosticados con Distrofia Muscular de Duchenne - 4 febrero, 2022
Test Online de Experiencias Disociativas. Explorando la Personalidad Múltiple - 10 octubre, 2021
Test Online de Trastorno Bipolar basado en la Escala TABS - 3 octubre, 2021
Desarrollo Personal. Claves para potenciarlo - 7 agosto, 2021

La presente Guía de Autoayuda se basa en el trabajo y la experiencia de un buen número de profesionales del ámbito social y psicológico organizados en torno a la atención personalizada de la mujer agredida …

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Cómo influyen las hormonas en la salud mental de la mujer

Por Psicopedia / 3 minutos de lectura

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Nos importan los contenidos y por ello seleccionamos la información más relevante y las últimas novedades y recursos tanto para profesionales como para el público en general, ofreciendo un tratamiento divulgativo y asequible de la información sin olvidar su carácter científico.

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El duelo perinatal: Cómo afrontar la pérdida de un hijo no nacido - 8 noviembre, 2023
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5 sitios web útiles que utilizan los estudiantes de español - 27 octubre, 2023
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Peppys Podcast, el primer podcast en España dedicado al cáncer de mama - 18 octubre, 2023
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Psicología Transpersonal: Un camino hacia la transformación personal y el coaching - 10 septiembre, 2023
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Pensamiento lateral o divergente: 7 claves infalibles para potenciar tu creatividad - 28 agosto, 2023
Para quien tiene miedo todo son ruidos - 13 agosto, 2023
La interpretación de los sueños, o cómo Freud cambió el curso de la Psicología - 17 julio, 2023
Guía definitiva para crear hábitos atómicos que te llevarán al éxito - 10 julio, 2023
Este dolor no es mío, o cómo sanar el trauma heredado - 5 julio, 2023
Por qué tienes pesadillas, o cómo tu cerebro te protege mientras duermes - 11 junio, 2023
Adicción al estrés, o cómo ser dependiente de la presión constante - 6 junio, 2023
5 pasos para mejorar tu autoestima - 15 mayo, 2023

Es cierto que las hormonas, como el estrógeno y la progesterona, pueden causar estragos en la salud mental de las mujeres. Desafortunadamente, a la mayoría de las mujeres nunca se les enseñó cómo las hormonas …

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Psicoterapia computerizada: ¿Será tu próximo terapeuta un ordenador?

Por Psicopedia / 5 minutos de lectura

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Es probable que alguna vez hayas oído hablar de ELIZA. A mediados de la década de 1960, Joseph Weizenbaum, un científico de la computación en el Instituto de Tecnología de Massachusetts, desarrolló un programa de …

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Mindfulness ¿Meditación para la ansiedad y la depresión?

Por Jose Manuel Garrido / 3 minutos de lectura

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Un gran número de personas utiliza la meditación de forma habitual aunque no es una práctica terapéutica considerada por la medicina convencional. Sin embargo, según Madhav Goyal, profesor de la Universidad Johns Hopkins y director …

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Comprendiendo la ansiedad. Guía de autoayuda (PDF)

Por Jose Manuel Garrido / 3 minutos de lectura

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Como ya he comentado en algún otro artículo, los problemas con la ansiedad son la demanda más común en mi consulta, y por lo que he podido compartir con otros compañeros y compañeras del ámbito …

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El despertar de la conciencia

Por Eduardo Ortega Pérez / 2 minutos de lectura

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Eduardo Ortega Pérez

Grado en psicología, especialidad en coaching, autoayuda e inteligencia emocional. Actualmente trabaja en el departamento de recursos humanos y voluntario en una fundación como tutor de orientación e integración social. Madrid.

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El camino de la soledad - 6 junio, 2016
El despertar de la conciencia - 6 diciembre, 2013

La aceptación de una realidad es el primer paso para transformarla, emerger de nuestras experiencias con una alegría serena y radiante solo es posible si abrazamos la vida tal y como llega. No aceptar lo qué …

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El nido vacío ¿oportunidad o crisis?

Por Psicopedia / 4 minutos de lectura

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Los sentimientos de pérdida y ansiedad por el cambio que se avecina cuando el último hijo se va de casa son normales. Sin embargo, a menudo se ha patologizado en la cultura popular como un …

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Las 5 claves de una mentalidad asertiva

Por Psicopedia / 4 minutos de lectura

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En un artículo anterior titulado “10 tips para ser asertivo sin dejar de ser uno mismo” describíamos una serie de consejos para llevar a buen fin un cambio que nos convirtiera en en personas menos …

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¿Vagos o perfeccionistas?¿Holgazanes o anancásticos?

Por Jose Salido Botas / 3 minutos de lectura

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En este momento quizás debería estar estudiando, haciendo algún informe o repasando el temario del año pasado para refrescar conocimientos. Pero prefiero escribir libremente esta reflexión, sin exigencias ni presiones, dedicar ese tiempo que quizás …

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Anatomía de un secuestro emocional

Por Ricardo Haro / 3 minutos de lectura

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Ricardo Haro

Licenciado en Psicología por la Universitat de Valencia. Experto Universitario en Drogodependencias. Coach Profesional Certificado por ASESCO. Actualmente trabaja en clínica privada y en Human Recoaching. Palma de Mallorca (España). G+

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El círculo vicioso de la ansiedad - 24 enero, 2014
Anatomía de un secuestro emocional - 22 octubre, 2013

“Y de repente, casi sin darme cuenta, estoy gritando y agitando los brazos. El pulso y la respiración acelerados, y una tormenta de ideas paseando por mi cabeza que hacen aumentar este estallido emocional. Tengo …

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La inteligencia emocional en la vejez

Por Jose Salido Botas / 3 minutos de lectura

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Resulta curioso pensar que estamos toda la vida preparándonos y mejorando nuestras competencias en numerosos ámbitos para intentar alcanzar el éxito o los objetivos que nos vamos planteando. Cuando se supone que alcanzamos nuestra madurez …

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Psicología de la emoción: el proceso emocional (PDF)

Por Jose Manuel Garrido / 3 minutos de lectura

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Cómo la ira te ayuda a alcanzar tus metas, o los beneficios de enfadarse - 3 noviembre, 2023
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Las emociones ejercen una increíble y poderosa fuerza en el comportamiento humano. Pueden empujarnos a llevar a cabo acciones que normalmente no llegaríamos a realizar jamás o evitar situaciones que por lo general nos resultan …

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Reestructuración Cognitiva ¡Voy a Pensarlo!

Por Cristina Valerón Estrada / 2 minutos de lectura

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Cristina Valerón Estrada

Licenciada en Psicología por la UNED y Especialista en Hipnosis Clínica. Desarrolla su labor profesional como terapeuta en el Centro de Psicología Venegas, y a su vez crea cursos online en EtvFormación. Las Palmas (España).

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Reestructuración Cognitiva ¡Voy a Pensarlo! - 12 septiembre, 2013

¿En qué piensas realmente cuando decides analizar un asunto? ¿Sabemos pensar con un objetivo claro? El pensar con la finalidad de reflexionar sobre una cuestión concreta nos permite estructurar todas nuestras ideas y enlazando el …

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El poder del miedo (Vídeo)

Por Psicopedia / 3 minutos de lectura

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El miedo es una poderosa y primitiva emoción humana que nos advierte de la presencia de peligro y que ha sido fundamental para mantener viva nuestra especie. Es una respuesta fundamental para preservar la integridad …

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Resistencia emocional: La actitud resiliente

Por Jose Manuel Garrido / 3 minutos de lectura

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