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El insomnio puede llegar a convertirse en un trastorno que incapacita gravemente a quien lo padece, afectando a todos los aspectos de su vida (personal, social, laboral, académico…).
Algunos estudios recientes han llegado incluso a asociar la falta de sueño a un aumento dramático en las tasas de suicidio en personas adultas.
En España el insomnio afecta a una de cada cinco personas, estando asociado a menudo a otro tipo de trastornos, aunque en muchos casos tanto su diagnóstico como su tratamiento no llegan a realizarse de manera adecuada.
La guía para pacientes que presentamos aquí (“Aprendiendo a conocer y a manejar el insomnio”), ha sido elaborada como parte del proyecto “Guía de Práctica Clínica (GPC) sobre Insomnio en Atención Primaria” editado por el Ministerio de Salud español.
Y aunque se trata inicialmente de un documento práctico para usuarios, puede ser utilizada con igual eficacia por los profesionales de la salud para una detección precisa y precoz de este trastorno.
La guía recoge además de la definición y clasificación del trastorno y sus tipos de manifestación, diversas sugerencias prácticas para el diagnóstico y el posterior tratamiento, en un formato visual y ameno, e incluye un diario de sueño que nos ayudará a evaluar los progresos obtenidos.
►Recursos:
Descarga aquí la guía Aprendiendo a conocer y a manejar el insomnio
►Fuentes:
Imagen cortesía de photostock / FreeDigitalPhotos.net
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