La emociones negativas ¿nos hacen más vulnerables?

Jose Manuel Garrido
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¿Pueden nuestras respuestas emocionales al estrés de la vida diaria predecir nuestra salud mental a largo plazo? Según un nuevo estudio publicado en la revista Psychological Science, parecen tener al menos una influencia decisiva.

La científica y psicóloga Susan Charles de la Universidad de California, y sus colegas realizaron el estudio con el fin de responder a una pregunta que ha estado sin responder durante mucho tiempo: ¿Las experiencias emocionales de cada día se suman para hacer colmar el vaso, o por el contrario estas experiencias nos hacen más fuertes y nos proporcionan  más tarde una vacuna contra la angustia?

Utilizando datos de dos encuestas nacionales, los investigadores examinaron la relación entre las emociones negativas diarias y los resultados de su salud mental diez años más tarde.

Los niveles tomados en cuenta para las emociones negativas de los participantes fueron predictores de ciertas disfunciones psicológicas (por ejemplo, sentirse inútil, desesperado, nervioso o agitado) al mismo tiempo que anticiparon el diagnóstico de un trastorno emocional como la ansiedad o la depresión una década después de que fueran valoradas inicialmente las emociones. Así pues las respuestas emocionales negativas de los participantes a los factores de estrés diarios (como un problema en el trabajo o en el hogar) predijeron trastornos psicológicos diez años más tarde.

Los investigadores sostienen que un punto fuerte del estudio es su capacidad para aprovechar una muestra importante de participantes que abarcaban un amplio rango de edades. Los resultados se basaron en datos de 711 participantes, hombres y mujeres, con edades de entre 25 y 74 años.

De acuerdo con Charles y sus colegas, los resultados del estudio muestran que la salud mental no sólo se ve afectada por los acontecimientos principales de la vida, sino que también se ve influenciada de manera importante por el impacto de las experiencias emocionales aparentemente menores.

El estudio sugiere finalmente que la naturaleza crónica de estas emociones negativas en respuesta a factores de estrés diario puede pasarnos factura en nuestra salud mental a largo plazo.

La emociones negativas ¿nos hacen más vulnerables? Jose Manuel Garrido
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Resumen: Este estudio intenta esclarecer la relación existente entre las emociones negativas que experimentamos en la vida diaria y el efecto que estas emociones parecen tener sobre nuestra salud mental a largo plazo.

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  • César Montero

    Tengo dudas después de leerlo. En ningún momento se habla de la influencia de las creencias en la cantidad, intensidad y en el manejo e integración de las emociones negativas y los hechos que las provocan. ¿Se ha supuesto que a todos les afectan por igual y que viven los mismos hechos? ¿No sería muy poco real?
    Es que me resulta gracioso, ya que los que reporten emociones más negativas, hechos peores, puede ser debido a su mala educación emocional, lo que está claro que tarde o temprano te va a llevar a la enfermedad. Los de mayor inteligencia emocional no van a reportar de la misma manera.
    Vamos, que se me antoja más como un estudio sobre inteligencia emocional y cómo esta influye en la posterior aparición de síntomas.
    Es que cargar contra las emociones negativas me parece lo menos inteligente emocionalmente hablando.

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