La autoestima es un factor de gran relevancia para la consecución de un equilibrio emocional estable. Ya sea como causa o como consecuencia, una autoestima dañada acompaña de manera habitual a la gran mayoría de disfunciones y
Autoestima: 3 estrategias eficaces para hacerla crecer Leer más
Perdonar es un reto. Cuando alguien te traiciona, te insulta, te agrede física o emocionalmente, te ataca de algún modo, tu reacción natural es desdeñar a quién lo hizo y albergar un sentimiento confuso pero potente de
Saber perdonar: el valor del perdón Leer más
La curiosidad suele ser definida como el deseo de saber o averiguar una cosa, o el deseo que tiene una persona de conocer o averiguar un asunto ajeno que no le concierne o no es
La curiosidad nos ayuda a aprender y a recordar Leer más
La asertividad es sin duda la columna vertebral de la comunicación efectiva y de la gestión eficaz de las relaciones sanas. Cuando manejamos un estilo sano de comunicación asertiva nos resulta fácil defender nuestros propios derechos
Asertividad y derechos asertivos: Comunicar lo que eres Leer más
Llorar es sano, pero…¿Qué hay detrás de nuestro llanto? ¿Por qué algunas personas lloran con más o menos facilidad que otras? ¿Cuál es la mejor manera de manejar el llanto? ¿Hay algún modo de no llorar cuando lo
Llorar es sano ¿Por qué lloramos? Leer más
¿Un matrimonio sin sexo? No es nada raro ver cómo parejas que comparten su vida, que aparentemente se llevan bien, que no tienen problemas objetivamente importantes, que parecen sanas y razonablemente felices, abandonan su actividad sexual
Cómo hacer frente a un matrimonio sin sexo Leer más
¿Qué pueden decir de ti tus fotos de Instagram?. Hace unos meses me llamó un periodista del diario El Mundo para hacerme un curioso encargo: “¿Podría hacernos una valoración psicológica de los perfiles de Instagram”.
Lo que tus fotos de Instagram dicen de ti Leer más
“La OMS advierte de que una persona se suicida en el mundo cada 40 segundos”. Se trata de un titular aparecido en el diario El País, que esconde tras de sí algunas otras cifras igualmente
¿Qué lleva a una persona al suicidio? Leer más
Lo que vas a leer a continuación tal vez te parezca poco creíble, exagerado o improbable, pero tiene un sustento experimental más que aceptable, como tu mismo comprobarás si continuas leyendo. Sólo voy a hablarte
Cómo cambiar tu vida en tan sólo dos minutos Leer más
Una buena parte de las demandas que encontramos en consulta requieren en alguna parte del proceso de la adquisición, el aumento, la reducción o la eliminación de ciertos hábitos o conductas puntuales. Ante esta circunstancia,
Las técnicas operantes en la práctica clínica (PDF) Leer más
