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Autoayuda
Cristina Noya

Cómo controlar la ira (Y una guía en PDF)

Aunque vivamos la ira como algo negativo no deja de ser una emoción, y como toda emoción, es necesaria y adaptativa. La ira moviliza a

asertividad
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Cristina Noya

Asertividad no siempre es ganar

Estaba el otro día en terapia con un paciente y tratábamos el tema de la asertividad, a lo que de golpe me soltó: “ah! ¿¿Pero

perdida
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Cristina Noya

Perder para ganar. El valor de la pérdida

Perder, no me gusta la palabra perder. Me gustan más sus sinónimos: transformar, cambiar, modificar,… Siempre que se pierde algo, también se gana algo. Perder