

Rumiación psicológica. Aprende a lidiar con ella
Todos alguna vez nos hemos sentido presos de una idea que ronda nuestra mente. Preocupaciones que nos llevan a imaginar escenarios catastróficos, de difícil solución.
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La fusión cognitiva es la tendencia a creer de forma literal el contenido de los pensamientos y sentimientos. La fusión cognitiva pudiese tener aspectos positivos,
Poner la mente en blanco es una pregunta que muchos se hacen, sobre todo porque hay quienes aseguran que sí es posible. No obstante, la
En la consulta privada se ha vuelto habitual para mí observar la lucha de mis consultantes por aplacar sus preocupaciones. Las preocupaciones son parte natural
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La Reestructuración Cognitiva (RC) como técnica básica de la terapia cognitivo-conductual es analizada en este documento de gran valor académico y práctico. Sus autores, Arturo Bados
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Cuando comenzamos a practicar Mindfulness y estamos intentando mantener nuestra atención en una experiencia determinada del momento presente (la respiración, el cuerpo, un sonido o
El pensamiento negativo puede llegar a convertirse en un hábito peligroso. Los pensamientos se hunden en la mente y permanecen allí hasta que tomas medidas
En estas últimas fechas he estado leyendo diferentes artículos sobre la técnica conocida como detención o parada del pensamiento en diferentes espacios de divulgación del