hábitos

habitos aumentar autoestima

7 hábitos (cosas que hacer ahora) para aumentar tu autoestima

Por / 4 minutos de lectura
Beatriz Vindel
Coaching de Autosuperación. Enseño a mis clientes a identificar y gestionar sus emociones. Llevo más de 15 años combinando liderazgo y trabajo con equipos multidisciplinares y ayudando a profesionales a sacar lo mejor de sí mismos. Mi pasión es crecer y hacer crecer.
Estudios en Marketing y Análisis de Mercado, Máster en Coaching ejecutivo por ICF, Formación en PNL y Gestalt.
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Seguro que muchas veces te has preguntado cómo puedes aumentar tu autoestima y sentirte mejor contigo mismo. Y en el fondo la teoría es muy fácil, pero lo que nos suele costar mucho más es …

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habitos para ser feliz

8 hábitos que te harán feliz según la ciencia

Por / 4 minutos de lectura
Fernando Alvarado
Lic. en Psicología. Enfoque Cognitivo-Conductual/Ericksoniano, con formación específica en PNL y Terapia Breve Sistémica. Consultorio Particular. Mérida (México)
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La felicidad más que un estado en el que entraremos una vez que hemos logrado todas nuestras metas, es un estado de bienestar emocional, físico y mental. Somos seres complejos formados por elementos muy simples, …

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Cómo librarte de tus malos hábitos

Por / 3 minutos de lectura
Juliana Burguburu
Licenciada en Psicología Clínica por la Universidad Abat Oliba CEU (Barcelona). De orientación Cognitivo Conductual y Gestáltica, se ha especializado tanto en terapias individuales con adolescentes, niños y adultos, como en terapias de pareja y grupales.
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Los hábitos son acciones que realizamos de manera automática y que hemos incorporado a nuestra vida diaria para definirnos personalmente de acuerdo con una forma de ser y actuar. Muchos de estos hábitos son buenos, …

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felicidad

7 hábitos comunes de la gente infeliz y cómo cambiarlos

Por / 7 minutos de lectura
Psicopedia
Nos importan los contenidos y por ello seleccionamos la información más relevante y las últimas novedades y recursos tanto para profesionales como para el público en general, ofreciendo un tratamiento divulgativo y asequible de la información sin olvidar su carácter científico.
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Las circunstancias sin duda pueden hacernos la vida infeliz. Pero a menudo una gran parte de la infelicidad proviene de nuestro propios pensamientos, comportamientos y hábitos. En este artículo compartiremos 7 de los hábitos cotidianos más …

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tabaco

Tabaco y Publicidad: Una alianza perversa

Por / 4 minutos de lectura
Ana Belén González Luna
Psicóloga profesional colegiada en Andalucía Occidental, con varios años de experiencia en diversas áreas de psicología aplicada y, en concreto, en el trabajo con adicciones y en la prevención de las drogodependencias. Córdoba (España).
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“Cada seis segundos aproximadamente muere una persona a causa del tabaco, lo que representa una de cada 10 defunciones de adultos” (Organización Mundial de la Salud, Nota descriptiva n°339, Mayo de 2013) El tabaco  se …

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La falta de autocontrol podría ayudar a mantener los hábitos

Por / 3 minutos de lectura
Jose Manuel Garrido
Psicólogo profesional con más de 20 años de experiencia en diversos ámbitos de la psicología aplicada. Experto Universitario en RRHH, Máster en Práctica Clínica y Forense y Especialista en Hipnosis Terapéutica. Titular del Centro Psicosoma Huelva y Coordinador y Editor de Psicopedia.
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¿Por qué a veces tener un bajo autocontrol ayuda a mantener los buenos hábitos? No es frecuente que alguien hable sobre los beneficios de la falta de auto-control. Eso es porque la escasez de autocontrol …

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Higiene del sueño

Sobre la higiene del sueño (Vídeo)

Por / 2 minutos de lectura
Psicopedia
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En este vídeo, el Dr. César Viteri de la Clínica Universidad de Navarra nos explica de forma muy resumida pero eficaz los principales trastornos del sueño y cómo conseguir unos hábitos adecuados para evitar o …

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estres-autocontrol

Los buenos hábitos ayudan a combatir el estrés

Por / 2 minutos de lectura
Jose Manuel Garrido
Psicólogo profesional con más de 20 años de experiencia en diversos ámbitos de la psicología aplicada. Experto Universitario en RRHH, Máster en Práctica Clínica y Forense y Especialista en Hipnosis Terapéutica. Titular del Centro Psicosoma Huelva y Coordinador y Editor de Psicopedia.
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Una nueva investigación de la Universidad del Sur de California sugiere que cuando el estrés y el cansancio aturden los sentidos llegando a provocar un comportamiento desordenado y falto de control, las personas recurren a …

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