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7 hábitos (cosas que hacer ahora) para aumentar tu autoestima

Coaching de Autosuperación. Enseño a mis clientes a identificar y gestionar sus emociones. Llevo más de 15 años combinando liderazgo y trabajo con equipos multidisciplinares y ayudando a profesionales a sacar lo mejor de sí mismos. Mi pasión es crecer y hacer crecer.
Estudios en Marketing y Análisis de Mercado, Máster en Coaching ejecutivo por ICF, Formación en PNL y Gestalt.
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Seguro que muchas veces te has preguntado cómo puedes aumentar tu autoestima y sentirte mejor contigo mismo. Y en el fondo la teoría es muy fácil, pero lo que nos suele costar mucho más es …

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8 hábitos que te harán feliz según la ciencia

Lic. en Psicología. Enfoque Cognitivo-Conductual/Ericksoniano, con formación específica en PNL y Terapia Breve Sistémica. Consultorio Particular. Mérida (México)
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La felicidad más que un estado en el que entraremos una vez que hemos logrado todas nuestras metas, es un estado de bienestar emocional, físico y mental. Somos seres complejos formados por elementos muy simples, …

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Cómo librarte de tus malos hábitos

Licenciada en Psicología Clínica por la Universidad Abat Oliba CEU (Barcelona). De orientación Cognitivo Conductual y Gestáltica, se ha especializado tanto en terapias individuales con adolescentes, niños y adultos, como en terapias de pareja y grupales.
Últimas entradas de Juliana Burguburu (ver todo)

Los hábitos son acciones que realizamos de manera automática y que hemos incorporado a nuestra vida diaria para definirnos personalmente de acuerdo con una forma de ser y actuar. Muchos de estos hábitos son buenos, …

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7 hábitos comunes de la gente infeliz y cómo cambiarlos

Nos importan los contenidos y por ello seleccionamos la información más relevante y las últimas novedades y recursos tanto para profesionales como para el público en general, ofreciendo un tratamiento divulgativo y asequible de la información sin olvidar su carácter científico.
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Las circunstancias sin duda pueden hacernos la vida infeliz. Pero a menudo una gran parte de la infelicidad proviene de nuestro propios pensamientos, comportamientos y hábitos. En este artículo compartiremos 7 de los hábitos cotidianos más …

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tabaco

Tabaco y Publicidad: Una alianza perversa

Psicóloga profesional colegiada en Andalucía Occidental, con varios años de experiencia en diversas áreas de psicología aplicada y, en concreto, en el trabajo con adicciones y en la prevención de las drogodependencias. Córdoba (España).
Últimas entradas de Ana Belén González Luna (ver todo)

“Cada seis segundos aproximadamente muere una persona a causa del tabaco, lo que representa una de cada 10 defunciones de adultos” (Organización Mundial de la Salud, Nota descriptiva n°339, Mayo de 2013) El tabaco  se …

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La falta de autocontrol podría ayudar a mantener los hábitos

Psicólogo profesional con más de 20 años de experiencia en diversos ámbitos de la psicología aplicada. Experto Universitario en RRHH, Máster en Práctica Clínica y Forense y Especialista en Hipnosis Terapéutica. Titular del Centro Psicosoma Huelva y Coordinador y Editor de Psicopedia.

¿Por qué a veces tener un bajo autocontrol ayuda a mantener los buenos hábitos? No es frecuente que alguien hable sobre los beneficios de la falta de auto-control. Eso es porque la escasez de autocontrol …

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Higiene del sueño

Sobre la higiene del sueño (Vídeo)

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En este vídeo, el Dr. César Viteri de la Clínica Universidad de Navarra nos explica de forma muy resumida pero eficaz los principales trastornos del sueño y cómo conseguir unos hábitos adecuados para evitar o …

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Los buenos hábitos ayudan a combatir el estrés

Psicólogo profesional con más de 20 años de experiencia en diversos ámbitos de la psicología aplicada. Experto Universitario en RRHH, Máster en Práctica Clínica y Forense y Especialista en Hipnosis Terapéutica. Titular del Centro Psicosoma Huelva y Coordinador y Editor de Psicopedia.

Una nueva investigación de la Universidad del Sur de California sugiere que cuando el estrés y el cansancio aturden los sentidos llegando a provocar un comportamiento desordenado y falto de control, las personas recurren a …

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