dormir

Dormir bien

Cómo dormir bien para tener una vida plena

Soy estudiante de Psicología y redactora freelance. Futura profesional en proceso de formación con ánimos de aprender de mi trabajo cada día. Nacida en Buenos Aires, Argentina.

Seguramente has escuchado, en múltiples ocasiones, acerca de la importancia de dormir al menos 8 horas por noche. De hecho, se ha comprobado científicamente que los adultos en promedio necesitan entre 7 y 8 horas …

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CBD para dormir

Dormir bien con CBD. Efectos sobre el sueño y sus trastornos

Nos importan los contenidos y por ello seleccionamos la información más relevante y las últimas novedades y recursos tanto para profesionales como para el público en general, ofreciendo un tratamiento divulgativo y asequible de la información sin olvidar su carácter científico.
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Dormir bien por la noche es esencial para tu salud y estado de ánimo en general. Los expertos recomiendan que los adultos duerman de siete a nueve horas por noche. Estarás bien descansado y tendrás …

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Mi hijo no quiere dormir solo

Mi hijo no quiere dormir solo

Psicólogo y escritor. Máster Sanitario de Práctica Clínica por la Asociación Española de Psicología Clínica Cognitivo Conductual y Especialista en Terapias de Aceptación y Compromiso por el Instituto ACT de Madrid. Apasionado de contar historias y autor de varias novelas y libros de poesía.
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Vamos a tratar un tema que seguro generará un amplio debate, lo cual en sí suele ser positivo, puesto que varios puntos de vista acerca del mismo tema contribuyen al aprendizaje y al conocimiento. Hablamos …

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Dysania y Clinomanía

Dysania y Clinomanía: Cuando la cama es tu mejor amiga… o tu peor enemigo

Estoy cada vez mas convencido que lo que quería ser cuando grande era y es una buena elección ser psicólogo. Me gusta escribir y lo hago para mis redes. Excelente sentido humano, dinámico y con habilidades para construir y formar proyectos en pro de la comunidad y las organizaciones.

Es temprano en la mañana, el despertador está sonando, debes levantarte o llegaras tarde al trabajo, pero afuera está lloviendo, hace frio y lo último que quieres es dejar las cobijas, te quedas un rato …

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parálisis del sueño

Parálisis del sueño: cuando el cuerpo y el cerebro despiertan por separado

Diplomada en Integración Social, y Graduada en Psicología por la Universidad de Huelva. Especialmente interesada por el estudio de la personalidad patológica.

Según la clasificación de trastornos del sueño (ICSD), la parálisis del sueño es una parasomnia, es decir, un trastorno de conducta que ocurre durante el sueño, en este caso asociada con el sueño REM. Aunque …

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insight y descanso

El insight y el necesario descanso

Graduada en Psicología por la Universidad de El Salvador. Ejerciendo como Psicóloga Clínica en el ámbito privado. Profesora de Educación Especial. San Salvador.

“Si querés creeme y si no dejame dormir” Así decía en una presentación bíblica del pasaje en el cual Samuel fue llamado. Una inmensa verdad se encierra en ella: la patente necesidad de descanso por …

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dormir bien

La importancia de dormir bien ¿Cómo puedo mejorar mi sueño?

Licenciada en Psicología (Universitat de València), con Master en Psicología y Gestión Familiar. Experiencia en psicología clínica y educativa. Servicio de Psicología domiciliaria. Intervención en contextos naturales.G+
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Según la Organización Mundial de la Salud, un adulto debe dormir entre 7 y 8 horas cada noche para garantizar su bienestar físico y psicológico. Esta recomendación, que muchas veces pasamos por alto, tiene mucha …

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siesta

Cómo afecta la siesta a nuestro cerebro

Psicólogo profesional con más de 20 años de experiencia en diversos ámbitos de la psicología aplicada. Experto Universitario en RRHH, Máster en Práctica Clínica y Forense y Especialista en Hipnosis Terapéutica. Titular del Centro Psicosoma Huelva y Coordinador y Editor de Psicopedia.

Es bien conocido que dormir bien proporciona una gran cantidad de beneficios para la salud. Estos pueden incluir una mejor función cardiaca, el mantenimiento hormonal y la reparación celular, así como la estimulación de la …

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despertar

Los despertares nocturnos infantiles

Graduado social por la Universidad de Sevilla y estudiante de Grado de Psicología. Técnico superior en gestión de Recursos Humanos. Docente y redactor de contenidos didácticos. Actualmente participando en varios proyectos formativos.
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Hay niños a los que les cuesta acostarse y permanecer dormidos durante toda la noche. Los despertares nocturnos de los niños pequeños pueden acarrear problemas familiares. Las aproximaciones conductuales al tratamiento del despertar nocturno han …

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Higiene del sueño

Sobre la higiene del sueño (Vídeo)

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En este vídeo, el Dr. César Viteri de la Clínica Universidad de Navarra nos explica de forma muy resumida pero eficaz los principales trastornos del sueño y cómo conseguir unos hábitos adecuados para evitar o …

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