autoayuda

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9 maneras de aumentar el optimismo disposicional

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Rebeca Pozuelo Fernández
Rebeca Pozuelo Fernández
Psicóloga en despacho privado. Licenciada en Psicología de Especialidad Clínica por la Universidad Complutense de Madrid. Máster en Inteligencia Emocional y Educación. Experta en Control del Estrés. Conocimientos de Psicología Positiva y experiencia en Intervención en crisis.
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El optimismo es una característica personal que está a la orden del día, sin embargo, la llevamos utilizando desde los orígenes del ser humano,y ha contribuido de forma relevante en la evolución para llevar a […]

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felicidad

7 hábitos comunes de la gente infeliz y cómo cambiarlos

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Las circunstancias sin duda pueden hacernos la vida infeliz. Pero a menudo una gran parte de la infelicidad proviene de nuestro propios pensamientos, comportamientos y hábitos. En este artículo compartiremos 7 de los hábitos cotidianos más

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Asertividad

Lo que hay entre el monstruo y el ratón. La asertividad

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Jose Salido Botas
Jose Salido Botas
Licenciado en Psicología por la Universidad de Santiago de Compostela. Master en Psicología Clínica, Legal y Forense por la Universidad Complutense y Experto en Mediación Familiar por la Universidad Camilo José Cela. Madrid (España)
Jose Salido Botas
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Como sabemos, las personas tenemos diferentes formas o estilos de comunicarnos, unos más adaptativos y otros más instrumentales, pero es inviable negar que unos son más funcionales que otros. Seguro que a lo largo de

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Psicoterapia computerizada: ¿Será tu próximo terapeuta un ordenador?

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Es probable que alguna vez hayas oído hablar de ELIZA. A mediados de la década de 1960, Joseph Weizenbaum, un científico de la computación en el Instituto de Tecnología de Massachusetts, desarrolló un programa de

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meditacion

Mindfulness ¿Meditación para la ansiedad y la depresión?

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Jose Manuel Garrido
Jose Manuel Garrido
Psicólogo profesional con más de 20 años de experiencia en diversos ámbitos de la psicología aplicada. Experto Universitario en RRHH, Máster en Práctica Clínica y Forense y Especialista en Hipnosis Terapéutica. Titular del Centro Psicosoma Huelva y Coordinador y Editor de Psicopedia.
Jose Manuel Garrido
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Un gran número de personas utiliza la meditación de forma habitual aunque no es una práctica terapéutica considerada por la medicina convencional. Sin embargo, según Madhav Goyal, profesor de la Universidad Johns Hopkins y director

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Comprendiendo la ansiedad. Guía de autoayuda (PDF)

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Jose Manuel Garrido
Jose Manuel Garrido
Psicólogo profesional con más de 20 años de experiencia en diversos ámbitos de la psicología aplicada. Experto Universitario en RRHH, Máster en Práctica Clínica y Forense y Especialista en Hipnosis Terapéutica. Titular del Centro Psicosoma Huelva y Coordinador y Editor de Psicopedia.
Jose Manuel Garrido
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Como ya he comentado en algún otro artículo, los problemas con la ansiedad son la demanda más común en mi consulta, y por lo que he podido compartir con otros compañeros y compañeras del ámbito

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Cuando querer es más importante que tener

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Las personas consideradas materialistas pueden obtener más placer ante el deseo de adquirir un determinado producto que una vez que lo han conseguido, y además parecen estar dispuestas a gastar más e incluso a endeudarse

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El nido vacío ¿oportunidad o crisis?

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Los sentimientos de pérdida y ansiedad por el cambio que se avecina cuando el último hijo se va de casa son normales. Sin embargo, a menudo se ha patologizado en la cultura popular como un

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procrastinacion

¿Vagos o perfeccionistas?¿Holgazanes o anancásticos?

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Jose Salido Botas
Jose Salido Botas
Licenciado en Psicología por la Universidad de Santiago de Compostela. Master en Psicología Clínica, Legal y Forense por la Universidad Complutense y Experto en Mediación Familiar por la Universidad Camilo José Cela. Madrid (España)
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En este momento quizás debería estar estudiando, haciendo algún informe o repasando el temario del año pasado para refrescar conocimientos. Pero prefiero escribir libremente esta reflexión, sin exigencias ni presiones, dedicar ese tiempo que quizás

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La inteligencia emocional en la vejez

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Jose Salido Botas
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Licenciado en Psicología por la Universidad de Santiago de Compostela. Master en Psicología Clínica, Legal y Forense por la Universidad Complutense y Experto en Mediación Familiar por la Universidad Camilo José Cela. Madrid (España)
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Resulta curioso pensar que estamos toda la vida preparándonos y mejorando nuestras competencias en numerosos ámbitos para intentar alcanzar el éxito o los objetivos que nos vamos planteando. Cuando se supone que alcanzamos nuestra madurez

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