10 Claves para superar el PERFECCIONISMO
En el presente video encontrarás algunas claves para superar el perfeccionismo. Pero antes, veamos si realmente eres una persona perfeccionista. Hagamos una breve prueba: ¿Repites la primera parte de tus textos varias veces porque nunca estás satisfecho con el resultado? ¿Tomas las críticas que recibes sobre tu trabajo como insultos personales? ¿Te vuelves demasiado defensivo cuando eres criticado por cometer errores menores? ¿Tu salud o tus relaciones comienzan a ser o han sido afectadas por tu obstinación para alcanzar siempre la "perfección"? Si respondiste afirmativamente a la mayoría de las preguntas, de hecho eres un perfeccionista y este rasgo de personalidad puede estar obstaculizando tu éxito. Hay quienes creen que el perfeccionismo es algo bueno porque sus demandas siempre garantizan buenos resultados, pero hay un error en este razonamiento. De hecho, ser perfeccionista es diferente de tener estándares de alta calidad: si bien los altos estándares te permiten hacer un trabajo de mejor calidad, el perfeccionismo te establece un objetivo poco realista e inalcanzable cuya búsqueda representa un camino corto hacia la depresión y el estrés. Al establecer objetivos inalcanzables, eres más propenso a la ansiedad y los sentimientos depresivos causados por el sentimiento de fracaso. Esta imagen puede llevar al estancamiento, ante la imposibilidad de lograr el objetivo o estándar establecido, lo que lleva a la dilación. Otro problema de productividad generado por el perfeccionismo es la inmensa pérdida de tiempo causada por el refinamiento incesante de detalles sin importancia. Debido a esto, no es raro que las personas perfeccionistas sientan que tardan demasiado en lograr pocos resultados. El miedo a cometer un error también puede conducir a la producción de un pequeño trabajo creativo, o peor. a veces el trabajo ni siquiera se puede alcanzar debido al estrés causado por la sobrecarga para obtener resultados inalcanzables. Finalmente, el perfeccionismo también puede afectar la vida social en el lugar de trabajo de aquellos con este rasgo de personalidad, ya que las actitudes demasiado rígidas y los objetivos poco realistas tienden a alienar a los compañeros de trabajo. Claves para superar el perfeccionismo 👉 http://psicopedia.org/5932/