Distorsiones Cognitivas: Aprende a identificar los 10 errores de pensamiento más habituales

Las distorsiones cognitivas son básicamente errores en el procesamiento de la información que nos llevan a conclusiones irracionales. Estos errores generan casi siempre una emocionalidad negativa, que consecuentemente nos impulsa a comportarnos de un modo poco sano, útil o adaptativo. De ahí la importancia de conocerlas y aprender a identificarlas.