La Reestructuración Cognitiva paso a paso (PDF)

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La Reestructuración Cognitiva (RC) como técnica básica de la terapia cognitivo-conductual es analizada en este documento de gran valor académico y práctico.

Sus autores, Arturo Bados y Eugeni García, hacen un recorrido exhaustivo que comienza con las bases teóricas de la RC y finaliza con la aplicación práctica de esta técnica a una serie de trastornos comunes.

Como técnica cognitiva, la RC es utilizada principalmente para identificar y corregir los patrones de pensamiento negativo.

La técnica consiste en la discusión de los pensamientos automáticos negativos que se producen en situaciones que provocan ansiedad o cualquier otro tipo de perturbación emocional (por ejemplo, “Creen que soy aburrido”) y su sustitución por creencias o pensamientos más racionales (como “No puedo leer la mente de otras personas, probablemente están cansados ahora”).

A medida que los pensamientos son enfrentados y puestos en duda, su capacidad para provocar estrés o ansiedad se debilita.

La Reestructuración Cognitiva (RC) es una de las técnicas más habituales en consulta, aunque su aplicación no es nada fácil. Es necesario un buen conocimiento del trastorno a tratar y se necesita agilidad mental y creatividad para mantener una interacción fluida y satisfactoria con el paciente.

Ahora puedes descargar íntegro este excelente documento en formato PDF.

Depósito Digital de la Universitat de Barcelona
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La Reestructuración Cognitiva paso a paso (PDF) Psicopedia.org
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Resumen: Descripción pormenorizada de la Reestructuración Cognitiva como técnica básica de la Terapia cognitivo-conductual.

3.7

Muy útil


Opinión del lector: 2.2 (197 votes)

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  • Lorena

    Muy buen articulo, gracias por compartilo

  • isabel

    me gustaria descargarme el archivo pdf sobre reestructuracion cognitiva, pero me pide facebook y yo no lo tengo. Podeis enviarme el pdf para descargarmelo desde mi cuenta de correo?
    saludos y gracias. Isabel Laguia, Psicologa

    • Psicopedia

      Hola Isabel, envíanos por favor tu cuenta de correo a través del formulario de contacto que encontrarás a la derecha de la página y te haremos llegar el enlace.
      Gracias por tu interés en los contenidos de Psicopedia. Saludos!

  • Pilar

    Hola, Me encantaría descargarme el archivo PDF pero llevo días intentándolo y no hay manera. Tengo Facebook, le doy a me gusta pero no se descarga. ¿Como puedo descargármelo? Gracias y un saludo

    • Psicopedia

      Hola Pilar, envianos un mensaje privado a cualquiera de las cuentas sociales de Psicopedia (facebook o twitter) y te dejaremos el enlace por ese mismo medio.
      Es posible que las dificultades en la descarga se deban a tu navegador. Nosotros recomendamos Chrome o Firefox y generalmente funcionan bien.
      Saludos y gracias por tu interés en los contenidos de Psicopedia.

  • alma

    No he podido descargarlo y se ve muy interesante =(

    • Psicopedia

      Hola Alma. Sigue las instrucciones recogidas en los comentarios anteriores y te haremos llegar el enlace del mismo modo. Saludos!

  • Arturo

    NO PUEDO DESCARGARLO

    Saludos

    Arturo

    • Psicopedia

      Hola Arturo. Sigue por favor las instrucciones que hemos dado al resto de usuarios que no pudieron descargar este recurso. Saludos!

  • Hugo Galvan

    excelente articulo, ya lo descargue, amo esta pagina gracias colegas

  • Hugo Galvan

    como todo enfoque psicológico tambien tiene sus variantes, para mi esta corriente tiene mucho para dar dentro la psicología experimental, la terapia racional emotiva para trastornos de ansiedad, depresión, quizá el único detalle es que se tiene que reforzar el entrenamiento asertivo para reconstruir las habilidades cognitivas

    • Psicopedia

      Gracias Hugo por tus comentarios de apoyo. Es muy importante este tipo de refuerzo para mantener la ilusión y el esfuerzo en nuestro trabajo. Saludos!

  • Luisa

    cómo puedo descargarlo?

    • Psicopedia

      Hola Luisa. Sólo tienes que pulsar sobre cualquiera de los botones sociales que aparecen en el cuadro “Descarga este recurso”, y esperar unos segundos.
      Si tienes problemas con la descarga, envianos un mensaje a través del formulario de contacto, y responderemos a tu correo. Saludos!

      • Ceci Meza

        Ya hice todo y no me desactiva

  • Estefania

    No puedo descargarlo tampoco 🙁

    • Psicopedia

      Sólo tienes que esperar a que termine la cuenta atrás y aparecerá el enlace para la descarga. Saludos!

  • Natalia Gurdian

    Valiosísimo! muchas gracias por compartirlo!!!

  • Carolina

    No puedo descargarlo por favor ayuda!!!

    • Psicopedia

      Hola Carolina. Hemos enviado instrucciones a tu correo. Saludos!

  • Ana

    no puedo descargar el archivo 🙁

  • Maricruz

    Hola, muy buen articulo pero no puedo descargarlo. Ya me ha pasado con otro PDF de ustedes y me lo enviaron por email.
    Gracias.

  • glo

    gracias por compartir los documentos, son muy interesantes y de gran apoyo. Atte. Gloria

    • Psicopedia

      Gracias gloria. Un placer. Saludos!

  • Ceci Meza

    Una pena! no descarga

  • Diego Morales

    Bonita guía. Siendo profano en lo cognitivo conductual, es a veces difícil encontrar recursos que pueda comprender con facilidad, pero creo que este si me servirá para ello. Gracias!

    • Gracias Diego por tu amable comentario. Es un placer para nosotros compartir recursos de utilidad. Cordiales saludos!

  • Daniel Moctezuma Navarro

    Me he suscrito, he dado clic a los botones sociales y nada… no puedo descargar nada.

  • Carlos Daniel Rivera Rivera

    donde esta el formulario de contacto no puedo descargar ??

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